ül

  • Hogyan lehet megtanulni, hogy üljön a lótusz helyzetben
    Jó estét! Kezdek tanulmányozza a buddhizmus, és szembe kellett néznie azzal a megoldhatatlannak tűnő problémák magának ebben a kérdésben -, hogy üljön a lótusz helyzetben. Még csak nem is csak ülni a lapos vissza „török” (amikor a lábak előtt, és keresztbe a boka terület) több mint 10 másodpercig, majd kezdődik a vad fájdalom, és akkor felejtsd el a koncentrációt, és hogy tényleg ülni, mint ül láma meditáció alatt - ez csak elképzelhetetlen. Vannak olyan trükkök, mint ülni a lótusz helyzet, legalább egy pár hónapig? Szeretném látni
  • Mi a különbség a kettéválik! Nyújtás! Olvastam az interneten mindenféle módon
    Mi a különbség a szakadások. Nyújtás. Olvastam az interneten mindenféle módon nyúlik. Némelyikük elfogadhatatlan, csak annyit írj, hogy megtalálták a módját. 1 Ehhez: ülj le „török”, de nem
  • Hogyan kell ülni a lótusz helyzetben nem árt magának, Antarika
    Indiában készült ülni a padlón. Hozzájárul a közzététel csípő ízületek, ezért hinduk Padmasana természetes testtartás