Hogyan eszik gyümölcsöt 2

Miért gyümölcsök kell fogyasztani a többi terméktől elkülönítve, és melyek azok, amelyek a legjobban reggelire? Az Ayurveda vannak az összes választ.

Szemszögéből az Ayurveda, friss gyümölcs, amely nagyon könnyű és könnyen emészthető. Ha enni előtt vagy után a nehéz ételek, maradnak a gyomorban, amíg a nehezen emészthető ételeket. Ennek eredményeként, hajlamosak ott túl sokáig, és elkezdenek vándorolni. Ayurveda, ez a fermentált rendetlenség úgynevezett „Ama”, vagy nem megfelelően megemésztett étel toxinok.

Hulladék erjesztett termék felgyülemlenek a tápcsatorna ahol azok gátolják a váladék az emésztőnedvek, a tápanyagok felszívódását és potenciálisan hozzájárulnak emésztési zavarok.

Ha a hulladék továbbra felhalmozni, akkor lehet „túlcsordulás” a gyomor-bél traktusban a mi finom csatornákat és a szövetekben, ahol megakadályozza cella táplálkozás és a hulladék ártalmatlanítása. Ez viszont okozhat a betegség kialakulása.

Ayurvédikus használatának szabályait gyümölcsök.

Egyél friss gyümölcs elkülönítve az egyéb élelmiszerek, különösen a nehéz, például a tejtermékek és a gabonafélék.

Várjon legalább fél órával étkezés előtt más élelmiszerek.

A legmegfelelőbb idő a gyümölcs - délelőtt: ők az első olyan termék a nap és elfogyasztott éhgyomorra. Minden gyümölcs, kivéve citrusfélék, lehet fogyasztani a reggeli (banán, alma, körte, sárgabarack, őszibarack, kivi, mangó).

Görögdinnye, sárgadinnye enni szigorúan elkülönítve más élelmiszerek.

Minden bogyók, kivéve szamóca reggelire, de nem lehet ott az esti órákban. Kivételt lehet tenni az esti csak szőlőt.