nem tudok aludni

  • Álmatlanság vagy aludni, ha nem tudok aludni
    Tény, hogy egy univerzális, nem farmakológiai válasz arra a kérdésre, hogy hogyan megy aludni, ha nem tudok aludni, nem létezik. Az orvosok azt tanácsolják, hogy tegyen egy sétát, lefekvés előtt, egy kis friss levegőt, hallgatni a nyugtató zenét, és semmi esetre sem, hogy sokat eszik éjjel. Ez az egész, persze, ez segít, de a fő probléma az alváshiány még mindig a félelem az álmatlanság is.
  • Hogyan aludni éjszaka, amikor nem tudok aludni, vagy aludni gyorsan, ha nem akar aludni
    Mindenki szeretné tudni, hogyan kell aludni gyorsan, ha nem akar aludni. Hogyan aludni éjszaka, amikor nem tudok aludni, amelyre ebben a cikkben.