jógaoktató

  • Hogyan lehet megtanulni, hogy üljön a lótusz helyzetben
    Jó estét! Kezdek tanulmányozza a buddhizmus, és szembe kellett néznie azzal a megoldhatatlannak tűnő problémák magának ebben a kérdésben -, hogy üljön a lótusz helyzetben. Még csak nem is csak ülni a lapos vissza „török” (amikor a lábak előtt, és keresztbe a boka terület) több mint 10 másodpercig, majd kezdődik a vad fájdalom, és akkor felejtsd el a koncentrációt, és hogy tényleg ülni, mint ül láma meditáció alatt - ez csak elképzelhetetlen. Vannak olyan trükkök, mint ülni a lótusz helyzet, legalább egy pár hónapig? Szeretném látni