a takarmány Hogyan enni az izomépítés Hogyan enni az izomépítés. Sokunk számára, egy sor izomtömeg is idézik fel képeket számtalan órát az edzőteremben, de a diéta nem jöhetnek szóba. A szervezetnek szüksége van kalóriát és táplálkozási részfa ...