Mit lehet cserélni az alkohol az új életet szabadidős lehetőségek

Ha alkoholista szigorúan döntött maguknak, hogy ne igyon alkoholt a fejében van egy világos cél -, hogy cserélje ki, mint az alkohol az életemben, annyira, hogy már megint egy világos, érdekes és teljes megjelenítést. Nagyon gyakran a válasz érdekes azok számára, akik megszokták, hogy munka után egy pohár bort vagy sört, valamint azok, akik nem tudják, hogyan kell ünnepelni a szabadság vagy jelentős események életért káros italt.

Ahhoz, hogy egy alkoholista nem vész, az életet, ha kell valami, hogy kompenzálják a hiányzó alkoholt. De hogyan lehet majd pihenni, ha a jó hangulat és öröm a férfi csak alkoholfogyasztás után? Mivel az alkoholfogyasztás sokak számára egyfajta napi rituális, azt meg kell változtatni. Mivel a szervezet megszokta erős megissza pihenni - ez azt jelenti, hogy az egészségre káros tevékenységet meg kell változtatni, hogy valami érdekes és izgalmas.

Mindenki életében néha megy a hely, a kudarc és vereség. Fojtani őket a fájdalom és a csalódás, az emberek kezdik alkoholtartalmú italokat. Sajnos, az idő múlásával, de megszokták, hogy csak az alkohol segít pihenni, és feledésbe merülnek. Ezért ebben az esetben, hogyan kell pihenni alkohol nélkül, ha a stressz az élet csak növeli?

Kezdeni, mindenki emlékszik, hogy az alkohol - ez egy olyan termék, amely nem oldja meg a problémákat és nehézségeket a modern ember.

Igen, az alkoholos lehet, miközben erős italok elfelejteni a stressz és a kellemetlen pillanatok az életben, de:

• Először is, a hatás csak rövid ideig;
• Másodszor, ez a varázsa, hogy nem lesz képes legyőzni a meglévő baj.

Ezért az esti jobb pihenni is, nem az alkohol, és például, nem a fizikai gyakorlatok, amelyek sokkal egészségesebb, szemben az alkoholtartalmú italok.

Az orvosok tanácsot, mint az alkoholfogyasztás csere:

• séta a szabadban;
• látogatások, a kulturális intézmények
• Nyugodj csendes bárokban és klubokban, amelyek nem vezetnek a felvételi alkoholos italok;
• kedvenc hobbija, amely részt vesz a nap.

Akkor is használja más hobbi, ami elvonja a személyt az alkoholfogyasztást. Ezek közé tartozik a festés, játék hangszerek, agyag modellezés és így tovább.

Az alkohol lehet cserélni? Az orvosok azt javasolják alternatívájaként alkoholfogyasztás kommunikáció. Ez lehet egy normális beszélgetés szeretteivel, turisztika, hogy nézze meg, találkozó barátokkal, amelyen nem lesz erős italokat - a szenvedély, hogy segítsen megszabadulni az alkoholizmus, és elvonja a személy a „szellemek” gondolatok. Végtére is, nem sokan fogják gondolni, hogy hogyan iszik alkoholt, tudva, hogy ez a vállalkozás valószínűleg nem fogja értékelni, vagy közeli barátja, akivel úgy döntenek, hogy időt és pihenjen.

List érdekeit, amely lehet cserélni alkohollal pihenés, hosszú. Minden ember a maga tudja, milyen osztályokat több kedvükre - miért nem kihasználni közben egy erős vágy, hogy az alkoholtartalmú italok? Kedvenc hobbi nem csak elvonja a negatív szokásokat az egészség, hanem segít a kikapcsolódásra és lazításra.

Ha lehetséges, megpróbál aludni - ha korábban egy személy pihent részesülő alkohol, most ez a hobbi lehet helyettesíteni egy álom, ami szintén mellesleg segít pihenni, erősödik és pihenésre. Hogy javítsák az egészségügyi és szeretné, hogy hagyja abba az alkohol, elég ahhoz, hogy egy nap 1-2 órát, majd a vágy, hogy igyon eltűnnek. Ezen túlmenően, ez a hobbija is nagy hatása van az egészségre, ha az emberek folyamatosan szenvednek a munkahelyi stressz. Annak érdekében, hogy ne szakadjon el, és nem indul el, hogy az alkohol, akkor kell csak elvonja vagy átválthat egy kedvenc tevékenysége csökkenti az éhségérzetet alkohol vétel.

Mit lehet tenni a felkészülés a nyaralás

Ha a mindennapi életben ital helyettesítheti a kedvenc hobbija, vagy ismerős dolgokat, hogy hogyan lehet a fesztiválon? Milyen italt lehet inni, hogy ne törjön el és nem rúg?

Ha az emberek csak úgy döntött, hogy felszámolja a rossz szokás, a fesztivál is inkább gyümölcslé vagy ásványvíz. Ezek az italok is jókedvűek, így az alkohol nem lesz szükség a teljes és az „egészséges” nyaralás.

Ha egy erős vágy, hogy igyon, akkor lehetséges, hogy előnyben részesítik a energiaitalok. Ezt a lehetőséget azonban nem nevezhető jó, mivel egy ilyen termék, az emberi egészségre ártalmas. Igen, ő adhat erőt és energiát, és javítja a hangulatot, de a teljes hatás negatív lesz a szervezet számára. Ezért alkalmazni kevesebb kárt, akkor próbálja meg, hogy alkoholmentes energiaitalok.

Milyen italokat lehet inni helyett alkoholt

Az orvosok azt tanácsolják, hogy alkohol helyett számos jól ismert ital, amely nem csak nem károsítja az emberi egészséget, hanem hozd felbecsülhetetlen. Ezek közé tartoznak:

• ásványvíz;
• kompótok;
• gyümölcslevek;
• kuvasz;
• gyógynövény és a közönséges tea bogyókkal.

Vegye ilyen ital lehet bármilyen összeget, mivel nem képes ártani a szervezetben. Ezen kívül vannak az Ön otthonában.

Kérésére az ember egymástól függetlenül készítette a levest magát a gyógynövények alapján, amelyeket felruházva nyugtató hatása van. Ez az ital beadhatók az este, így pihen, pihenni egy kemény nap után.

(Nézett 96-szer, 4 látogatók ma)