Milyen vitaminok
Vitaminok - jelentős szerves vegyületek részt vesznek a különféle folyamatok előforduló a szervezetben. Ahhoz, hogy hasznos az Ön számára a vitaminok, meg kell tudni, hogy mik azok.
Melyek a típusú vitamin?
Ennek alapján a gyártási technológia, elszigetelt 3 féle vitaminok:
- vitaminok természetes termékekből származik, eltávolításával a nedvesség és a különböző szálak (ez a legdrágább és természetes termékek);
- vitaminok származó termékeket kristályosítással, és a vegyi anyagok;
- szintetikus vitaminok - kémiailag előállított analógjai a természetes vitaminok.
Ezen túlmenően, a vitaminok vannak osztva zsír- és vízoldható. Az első típus - vitamin A, D, E és K, ezek felhalmozódnak a májban és a zsírszövetben. A többi a vitaminok oldódnak a vízben, ezáltal gyorsan ürül ki a szervezetből.
A gyógyszeripari vállalatok vitaminokat termelnek formájában injekciók, tabletták, cukorkák, szirupok, stb Megjegyzendő azonban, hogy a veszély nem csak a vitaminok hiánya, de a bősége.
Hányféle vitamin?
- A vitamin fontos a teljes fejlesztés számos szervek, a látás és a normális működése az immunrendszert. A-vitamin hiány negatív hatással van a feltétellel bőr és haj, valamint okozó fizikai kimerültség.
- B1-vitamin szükséges a tevékenység az idegsejtek és izomrostok, hogy részt vesz számos anyagcsere-folyamatokat. -Vitamin hiánya okoz B1 funkcionális zavar az idegrendszer és a negatív lelki állapotok (alváshiány, fejfájás, ingerlékenység).
- B2-vitamin fontos a frissítési folyamat sejtek és a normális asszimilációs az alapvető tápanyagok, ez is befolyásolja a látást, és védi a szemet az ultraibolya sugárzástól. Hiánya B2-vitamin okoz a szem betegség, gyulladás a nyálkahártyák és a fejlesztés az elhízás.
- A B6-vitamin elengedhetetlen az anyagcsere, valamint - az agy. Hiánya B6-vitamin negatív hatással van az idegrendszerre és a kardiovaszkuláris rendszer.
- A B12 vitamin szintéziséhez szükséges esszenciális aminosavak, a normál működés a keringési rendszer és a vér, a máj működését. Vitaminhiány problémákat okozhat az idegrendszerben.
- A C-vitamin fontos egy erős immunrendszer és jó állapotban az erek. Ezen túlmenően, ez a vitamin csökkenti a rákkeltő hatása az egyes anyagok. C-vitamin hiánya lehet meghatározni fáradtság.
- A D-vitamin szükséges normalizálására a forgalomban a foszfor és a kalcium, és annak hiánya vezethet rendellenes csontváz fejlődését (angolkór).
- Az E-vitamin szükséges a javítása a fiatalság és a szépség, ez befolyásolja a munkáját mirigyek - főleg a szex. Hiánya vitamin többek között, okozhat vitamin oxidációját A.
- PP-vitamin szabályozza a magasabb idegi tevékenység fontos fehérje-anyagcsere és a sejtlégzést. -Vitamin hiánya okozza E súlyos betegség - pellagra.
- F-vitamin van antiallergén funkció csökkenti a gyulladást, nagymértékben befolyásolja a spermiumok termelése. Hiánya csökkenését okozza az immunrendszer és anyagcsere-rendellenességek.
- H-vitamin részt vesz a metabolizmus, szintézise enzimek az emésztést és az antitestek a különböző fertőzések.
- K-vitamin elengedhetetlen a növekedés és fejlődés a csont és a csontváz, a fehérjeszintézist és normalizálása folyamatainak oxidáció és redukció.
