Hogyan lehetne javítani a látást, otthon és a testmozgás létesítmények

Az okok elrontotta egy csomó: ez veleszületett patológiai a szervek a látás, és az emelkedett szemnyomás, és jelentős a szem megerőltetése által okozott munkát a számítógépen, és a cukorbetegség, és a hatása a stressz, az alkohol és a nikotin.

Amint úgy érzed, hogy hirtelen elkezd elveszti a képességét, hogy különbséget kis tárgyak nagyon messze van, vagy éppen ellenkezőleg - a közelben, itt az ideje ébreszteni. Ki tudja, talán ez az első tünetek kezdenek a szem betegségei - rövidlátás vagy távollátás. Tovább vészharangot - a gyakori támadások a fejfájás, vagy hirtelen fáradtság szem. Égő érzés a szemekben is egyik jele a közelgő betegség.

Ezért, amint azt észleli, a megjelenése ezeket a tüneteket, azonnal menjen orvoshoz, optometrista. Ő nevezi ki a kezelés és felírhat Önnek egy receptet szemüveg. A legfontosabb dolog, ne aggódj! Homályos látás az első viszonylag könnyen megállítani, akkor csak azt kell beállítani róla egyszerre.

Lehetséges, hogy javítsa a nézet otthon?

Kétségtelen, hogy ez az első kérdés, hogy jön az emberi elme a látás probléma. Természetesen viselnek szemüveget vagy kontaktlencsét senki sem akar. Azonban, hunyorogva, hogy lássa a betűket a könyvet, néhány ember egyetértene. Ezért bárki, aki valaha szembe súlyos szembetegsége van, biztos, hogy egy kérdést azok megoldásait. Így előfordulhat, hogy több kimenetek:

Először is, akkor próbálja meg kijavítani a problémás elképzelés a ház. Ehhez vannak bizonyos gyakorlatokat.

Másodszor, lehetséges, hogy különleges vitamin komplexek cseppentve szemcseppek és tabletták inni, látás helyreállításához.

Egyes gyógynövények is segíthet egy jó üzlet látási problémákat.

Különösen nehéz esetekben, valójában viszont a szakemberek számára lézeres látásjavító, vagy akár műtét.

Ha a szem probléma van, míg a kisebb, akkor próbálja megoldani őket a saját otthon. Ez lesz valamilyen módon változtatni a megszokott életmód - például, hogy módosítsa a napi étrendet, kevesebb időt töltenek elé TV és a számítógép, és hajtsa végre a gyakorlatokat. Ez volt minden, amit részletesen ismertetjük az alábbiakban.

Termékek javítása látás

Mit eszünk közvetlen szerepet kialakulását a szervezetben, tartása harci alak és ellenőrzési egyes betegségek. Ez az oka, hogy egy személy szenved látási problémák, szükséges, hogy alaposan vizsgálja felül a diéta és esetleg ragaszkodnak egy bizonyos étrend a jövőben.

Még egy gyerek minden bennünket hallottuk, hogy a sárgarépa - vezető szószólója az egészséges látást. De ő egyedül képes kezelni a szem problémák. Mi több, az élelmiszerek jó az egészséges működéséhez a látás szerve?

Ez hasznos lesz megtekinteni és étkezési sárgabarack. tök, dinnye és a kedvenc sárgarépát. Mindezek a gyümölcsök és zöldségek forrása a béta-karotin - olyan anyag, amely képes a vitamin szintézise Egy az emberi szervezetben. Úgy véljük, hogy ez a vitamin képes javítani látást este, valamint segítik a szervezetet a betegségek megelőzésére, mint a szürkehályog.

Érdemes használni a citrusfélék és az élelmiszer. hiszen mind gazdag C-vitamin A-vitamin jótékony hatással van az erek falán, megerősítve azokat. De a szeme - a test, amelyben van egy kellően nagy számú vérereket, ezért szükséges, hogy kövessék. Szemészeti vérkeringést nagyon fontos az egészség.

Nagyon hasznos a használata áfonya. Amint azt a Számos tanulmány eredményei, ez a bogyó nagy hatással retina regeneráló. A feketeáfonya javítja a látásélességet, képes védelmet nyújtani a szemünket, hanem optimalizálja a vérkeringést.

Ha problémája van a látás jobb elhagyni a használata a finomított sütés. Inkább ez sokkal helyesebb lenne, hogy előnyben részesítik rozskenyér. Általában úgy véljük, hogy a betegségek nézet kívánatos, hogy csökkentse az úgynevezett glikémiás index. Ez úgy valósítható meg, megnő a fogyasztás teljes kiőrlésű gabonák. És általában, nagy százalékban rosttartalma a teljes kiőrlésű kenyér, liszt és a korpa, zab és más élelmiszerek - hasznos a szervezet számára.

Bab és más hüvelyesek is tartalmaznia kell a diéta. Ezek az ételek gazdag cink, amely nélkül a szemébe kell keményen. További érdeme a babot, hogy elősegíti penetráció vitamin a retina és a melanin, ami megvédi a szemünket az UV sugárzás. De kombinálva elegendő mennyiségű cink melanin javítja látást szürkületben napszakban.

Nem hagyhatjuk figyelmen kívül a halak figyelmét. Különösen hasznos a szem tartják a hal a család lazac gazdag omega-savak. Ezek az anyagok rendkívül hasznos és fontos az egészséges működéséhez a szem.

Gyógyszerek, amelyek javítják a látást

Nem mindig oldja meg a problémát a látás korai szakaszában. Ebben az esetben meg kell fordulni a hagyományos orvoslás vele pirula, cseppek és más gyógyszerek. A hagyományos orvoslás létesítő ventilátorok és ellenfelek. Azonban nem számít, hogy hogyan bántak vele, néha anélkül, hogy a segítségét csak nem tud.

Minden gyógyszerek vannak osztva 2 csoport - a tényleges farmakológiai anyagok és kiegészítők. Míg az előbbiek alapján a kémiai alkotórészek, az utóbbi megerősítését célzó belső biztonsági erők testünk és természetes alapanyagokból készült.

A kiegészítők állapotának javítására szervek a látás a legtöbb esetben megfelelő a betegségek megelőzésére, de segíthetnek a kezelés meglévő szembetegségek. Ezek a gyógyszerek célja, hogy kompenzálja a hiánya bizonyos vitaminok, ásványi anyagok és egyéb anyagok szüksége van egy egészséges működéséhez a szem.

És mindig emlékezni, hogy a kezelés megkezdése után egy látogatás az orvos, szemész. Szem - ez egy rendkívül fontos szerv, hogy veszélyt jelentenek az egészségre, amelyek egyszerűen nincs joga! Ezért az amatőr itt nincs helye.

A hagyományos módszerek javítására

A hagyományos orvoslás sok évszázados fennállása sikerült gyűjtsetek nekünk száz recept, amely segíthet állapotának javulását szemünk nélkül kémiai szerek. Íme néhány közülük.

Például a hagyományos orvoslás ajánlja, hogy használja a fürdők és tömöríti a szemnek - segít enyhíti a fáradtság és rossz közérzet, hogy gyakran jelennek meg a nap végére. Nagyon hatásos kontrasztot fürdő. Mert az ő, akkor kell két tál hideg és a meleg víz és a pamut törlőkendő. Szükséges viszont, hogy csökkentse vatta egy tálba, és alkalmazni a szemek akár fél percig.

Szintén jó küzd a felhalmozott fáradtság a nap, a szem borogatás reszelt reszelt nyers burgonyát. Ő egyszerű: meg kell dörzsölni a hámozott burgonya gumó finom reszelő, tedd a keletkező iszapot a betét, csatolja a szemet.

Mivel a tapasztalat sok ember, a nagy hatása van a szem borogatás tealevél. Mert szükséges, hogy a tea, nedvesítse meg a rongyot benne, aztán a szemükbe. Ne feledd, hogy ez az eljárás nem alkalmas ízesített tea, tea kémiai adalékanyagokat.

Akkor törölje a szem jeget. készített főzött kamilla, hárs, búzavirág, vagy a virágok.

A Tanács elfogadta belsejében egy kis gyömbért. infúzióban vodka.

A régi időkben, őseink kezelték rendellenességei kemény tojást. Ebből a célból a tojás mentén vágjuk, kiszállok a sárgáját és a fehérjét vittünk fel a szemét, hogy a gödör a sárgája jön csak egy zárt szemmel. Fehérje kellene forró és ne érintse meg a szemgolyó.

Euphrasia - a növény, ami nyilvánvaló a nevét, hogy jótékony hatással van a látás. Ez valóban így van. A hagyományos orvoslás ajánlja naponta kétszer mossa a szemet infúzió eyebright vagy tedd tömöríti készült ez a növény.

Tudod is megpróbál foglalkozni szem problémák, étkezési reggel éhgyomorra egy kis főzött birka máj. Ha nem tudja megvenni, akkor a marhamáj.

Azt is inni száz milliliter sárgabarack lé naponta kétszer - ez javítja a látást.

Fontos az egészséges látás joggal tekinthető a szem gyakorlatok. Vannak egész készlet gyakorlatokat. Például, hogy a szemét pihenni, hogy hasznos lesz időről időre mozgatni őket egyik oldalról a másikra, majd felfelé és lefelé 30 alkalommal.

Technikák (gyakorlatok), hogy javítsa a látást

Sok különböző módszerek, hogy optimalizálja a nézetet. Némelyikük fenntartását célzó normális működését, a szem és a betegségek megelőzésére, és néhány -, hogy blokkolja a meglévők fejlesztését hibák és eltérések. Mind a módszerek olyan támogatói és ellenzői, így mindenki választja a rendszer, amely közelebb áll hozzá.

Ez is az egyik a jól ismert technikák javítása látás által kifejlesztett HS Bates. Ő bevezette a tenyerezéssel és solarization, ami jól segít enyhíteni a feszültséget és a szem kifáradását.

ES Avetisov is kidolgozott a technika optimalizálása. Ez magában foglalja a három fő csoportját gyakorlatokat.

Technikák Isayeva N. Rosenblum Yu Lokhtina H. Matz K. Shichko módszer és sok más rendszer is segít helyreállítani az éberség és a látásélesség.