Hogyan lehetne javítani a látást otthon, amely segít, és hogy ez haszontalan

Vision segít a személynek, hogy kommunikálni a külvilággal.

Nem meglepő, hogy egy hatalmas megterhelést jelent a szemét.

Legutóbb, látásromlás figyelhető nemcsak az emberek, hanem a gyerekek.

Szakértők szerint ez a tendencia tömegű számítógéppel.

Ne rohanjon viselnek szemüveget orvos.

Az első dolog, ha az elképzelés egy kicsit rosszabb - próbálja helyreállítani a saját.

Javítja a látást otthon: Lehetséges ez?

Mintegy 50% -a ember a bolygón, bármilyen látási problémákat. Sokan ismerik betegségek, mint a rövidlátás, távollátás, száraz szem, asztigmatizmus. Ez még nem minden szembetegségek. Megszabadulni a súlyos betegségek igényel szemész konzultációt és az illetékes kezelést.

Bizonyára már többször azon, hogyan lehetne javítani a látást a saját otthonában, és megszabadulni a szükségességét, hogy szemüveget hordani, és objektívek. Nem titok, hogy az őszi látás nem lehet megállítani a segítségével szemüveget. Kiderült, hogy sok esetben, ahol a hétköznapi emberek által irányított bizonyított ajánlások javíthatja a látást. Szakértők úgy vélik, hogy sok múlik a személy.

Az okok a látásromlás

Mi megkülönböztetni 5 fő ok, ami miatt csökkent látásélesség:

1. Nem csak a szemizmok működik. Hosszú ideig jövőkép összpontosítva a könyv szövegét, vagy a számítógép képernyőjén, akkor megfosztjuk az izmok, amelyek ellenőrzik a lencse a szem mozgását. Válnak legyengült és kedvetlen.

Látni is, és a közeli és távoli, a szemizmok kell folyamatosan képezzük, hogy tartsa őket jó állapotban. Ez teszi az egyik koncentrációban kilátás valami távoli, valami közeli tárgyakat.

2. A fényérzékeny pigment. amely található a retina megsemmisül a korral.

Lassítja az öregedési folyamatot segíti a megfelelő táplálkozás. Az étrend legyen gazdag ételek gazdag vitamin: tojás, hús, hal, tej, sárgarépa, áfonya.

3. súlyosbodása vérkeringést a retina.

Normalizálja a folyamat forgalomban speciális diéták segítséget. Továbbá, az emberek ezt a problémát, fontos, hogy hagyjon fel a hosszú távú tartózkodásra a szauna és a gőzfürdő, ahol az erek vannak kitéve erős nyomás ingadozás.

4. A túlzott feszültséget a éles fény vagy gyenge fényben.

5. elégtelen nedvesítését a külső felülete a szem könnyben. Emiatt van egy kellemetlen égő érzés, fájdalom és érzés homokot a szemébe.

Kenje be a szem, ha egy kicsit sírni. De ha a „hagyja, hogy egy könnycsepp” okok miatt nem foglalkozik a szárazra segítségével speciális cseppek, amelyek megvásárolhatók bármelyik gyógyszertárban.

Ahhoz, hogy a látás javítására szükség van egy átfogó megközelítés. Fontos megérteni, hogy nem elég, hogy vesz egy szuper drága csepp. Ahhoz, hogy jó eredményt érjen el, meg kell változtatni az életmód, hogy gazdagítsa a diéta vitaminokkal, és rendszeresen hajtsa végre a gyakorlatokat a helyreállításában szem elől.

Hogyan lehetne javítani a látást otthon: Methods

Mielőtt megkérdeznéd, hogy javítja a látást, meg kell próbálnia, hogy részlegesen vagy teljesen megszünteti az oka annak romlását. Az első dolog, amit tehetünk, hogy megvédje a szemét az irritáló - TV képernyők, monitorok, és a rossz világítás.

Közül a módszerek különösen jól bevált az alábbiak szerint:

• torna a szem;

• masszázs a szem;

• vitaminok;

Gyakorlatok javítására látás

Speciális gyakorlatok a szemnek, hogy segítsen enyhíteni a feszültséget, megszünteti a kényelmetlenséget, fáradtságot és a szárazságot. Szerint a szemészek, képzett szemizmok jó látást biztosítanak.

Gyakorlatok, amit most úgy, hogy nem napi rendszerességgel - vagy reggel vagy lefekvés előtt. Meg kell ismételni 5-30 alkalommal. Az első napokban csinál minimális ismétlések számát a jövőben terhelés növekszik. Szóval, hogyan lehetne javítani a látást otthon gyakorolni?

Mielőtt torna szükséges eltávolítani a kontaktlencsét vagy szemüveget.

1. "Függöny". 2 perc alatt könnyen és gyorsan villog. Ez az egyszerű gyakorlat előkészíti a szemed, hogy a nyomon követési munka és javítsák a vérkeringést.

2. Nézd át az ablakon. Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot meg kell agyag. Azt, hogy egy kis pötty, és csatolja az üveg. Az utcán választani a távoli tárgyakat. Néhány másodperc néztem, aztán a ponton az üvegre.

3. erősíti az izmokat, a szemhéj. 5 másodperc szorosan zazhmurivaem szemet. Aztán tágra nyílt. Amikor végez gyakorlatokat ül egy széken, egy lapos vissza.

4. pihenés. Csak néhány másodpercig, csukd be a szemed és képzeld el valami szép és kellemes. Hatékonyabb ez a gyakorlat, ha fedezni a szemét a kezével meleg, hajtogatott közepén a homlok mindkét kéz ujjaival.

5. Döntetlen a szemét. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan és mit kell festeni a képet fog kinézni.

• look-up-down.

• Rajzolj egy kört jobbra és balra.

• vezeti a szemet átlósan.

• Rajzolj egy négyzet.

• Visszük egy pillantást az ív.

• Rajzolj egy rombusz.

• Döntetlen íjak.

• Igyekszünk felhívni a levél S.

• Most kell, hogy dolgozzon egy függőleges ív.

• Kb ujját az orra, a lehető legnagyobb mértékben csökkentsék a tanuló a hídra.

• Morgan században.

szem masszázs

A szakértők szerint, ahhoz, hogy fordítson 10 perc masszázst naponta hónapokig, hogy jelentősen javítja a látást. Észre fogja venni, hogy milyen a gyakorlott szem kevésbé lesz fáradt, görcsök eltűnnek, és szárazra pároljuk. Masszázs a szem képes felfüggeszteni a távollátás és a myopia.

Kezdjük egy általános relaxációs masszázs. Célszerű, hogy üljön le egy székre, és csak ezután folytassa.

Tehát, hogy javítsa a látás hatással lesz a következő pontokat:

1. megnyomja a mélyedés található, az oldalán az orr, - a belső oldalán a szemöldökét.

2. Óvatosan nyomja le a mozgás 2-3 hüvelyk közepétől az alsó szemhéj (depresszió az arcát).

3. Most nyomódik az alsó széle arccsont.

4. Flick tolja az üreges között a szemöldök és az orr fölött hídon.

5. befolyásoló időbeli gödröcskék, hogy olyan közel legyen a szemét.

Whirlpool szem

Whirlpool javítja a látásélességet által serkenti a vérkeringést a tápláló vérerek a szemet. Meg kell tenni, naponta kétszer, reggel és este. Ébredés után öblítsük ki a szemet először meleg, majd hideg vízzel. Lefekvés előtt eljárást kell fordított sorrendben történik, kezdve a hideg víz.

Vitaminok a látás

Segítség a szemek válnak éles és egészséges tudsz által választott a vitamin és ásványi anyag komplex. Ma a piac kínál különböző gyógyszerek. Általános szabály, hogy a készítmény a lutein, zeaxantin és a fekete áfonya. Annak ellenére, hogy a rengeteg lehetőség, vásárolni gyógyszereket konzultációt követően az orvos.

Diéta néző

Újabb lépés az úton, hogy az egészséges látás élelmiszereket fogyasztani, amelyek hasznosak a szemét. Beszélünk zöldek, bab, sárgabarack, hal, magvak és citrus.

Enni ezeket az ételeket szükség azért, hogy az elv a sokféleség. Legnagyobb előnye akaraterő, ha felváltva, és összekapcsolják egymással.

Hogyan lehetne javítani a látást otthon: népi jogorvoslati

Sok receptek a hagyományos orvoslás, amelyek célja, hogy javítani kell a szemet. Tekintsük a legelterjedtebbek.

1. Gyümölcsök áfonya ajánlott javítja a látást bármilyen módon. Ahhoz, hogy egy jó eredmény, meg kell enni áfonya során 4-7 hetes 50 gramm naponta.

2. A főzet a kálmos. Őrölt calamus gyökér (1 evőkanálnyi) infúzióban 10 perc alatt egy főzőpohárban forrásban lévő vízzel. A kapott leves inni 1 evőkanál naponta háromszor, étkezés előtt.

3. A méz is jó csepp enyhítheti a gyulladást és javítja a látást. Természetes méz keverjük erős fekete tea. Csepegtetni 5 csepp a szemébe. Akkor ajánlott ázni 10 percig.

4. Méz víz jótékony hatással van a szemén. Vegye meg kell éjszakára. Az egyik csésze meleg vizet kell hígítani 1 evőkanál méz.

5. csipkebogyó semmilyen formában rendszeres használat jelentősen javítja a látást. Meg lehet enni a friss gyümölcsök és főzzük kompótok. Az is lehetséges, hogy a vitamin-főzet szárított csipkebogyó 1 evőkanál szárított gyümölcsök öntsünk 400 ml forrásban lévő vízben. Forraljuk 5 percig, ragaszkodnak körülbelül egy óra. A kapott leves inni egy fél csésze naponta kétszer.

6. Az infúzió édeskömény. Egy csésze forró vízbe kell egy teáskanál zúzott édeskömény. Ragaszkodjon 15 percig, törzs. A recept szerint, a kezelést el kell végezni egy éves képzés. Igyál naponta 3-szor 70 ml 10 perccel étkezés előtt egy hónappal, egy kis szünetet egy hét alatt.

Javítja a látást az otthon: ennek okait

Nem lehet javítani látás otthon? Ennek oka lehet, hogy több:

• állandó stressz;

• túlzott alkoholfogyasztás;

• a fizikai aktivitás hiánya;

• rossz körülmények között a vizuális munka.

Stressz provokálja csökkenése látásélesség. Psychoemotional tapasztalatok vezetnek a szigetelés test adrenalin. Hormon behatárolja a vérereket, így azok görcs. Ez gyakran vezet a magas vérnyomás, a retina szem embólia, érrendszeri trombózis.

A nikotin és más káros anyagok a cigarettafüst, konstrikció erek a retina a szem. Ez viszont azt eredményezi, hogy a látóideg károsodás és eltömődés ereket. Ennek eredményeként, a dohányosok szembesülnek egy erőteljes romlása a látás.

Szemészek is figyelmezteti, hogy a sorvadás a látóideg okozhatja alkoholizmus. Az orvostudományban, ez a koncepció az úgynevezett mérgezés az optikai idegeket.

Most, hogy tudjuk, hogyan lehet javítani a látás otthon. Szükségünk van egy illetékes holisztikus megközelítést. Védje a szemét! Egy időben végezni a megelőző vizsgálatokat, felülvizsgálja az életmód és táplálkozás. Az egészség a kezedben van!