Hogyan lehet megszabadulni a hasa diéta nélkül 1

Az étrendjét. Ez nem jelenti azt, hogy rágja a füvet. Elég, hogy megszüntesse az étrendből a sör és a cukros szénsavas italokat, gyümölcsleveket, kenyeret és egyéb malomipari termékek előállítása, különösen a különböző sütemények és zsemlét. Ez elhagyni bármilyen bere élelmiszer, vaj, kolbász, füstölt termékek és sült ételek olajban. Ez nem csak elég gyorsan hozza az eredményt, hanem jótékony hatással van az egészségre.

Csökkentse az elfogyasztott étel. Mint ismeretes, a gyomor sztreccs tulajdonság, ami gyakran befolyásolja a méret a derekát. De ez is csökkenthető. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, a vonat magad enni kis étkezés - ideális esetben be kell illeszkedniük a tenyerében. Ebben az esetben, akkor lehet enni 4-5 alkalommal egy nap. Ezzel mód nem lesz túl aggódik az éhségérzetet.

Maradjon aktív. A legjobb eszköz, amely segít megszabadulni a has, azt úgy kell tekinteni fut. Az ő szervezet tölti hatalmas mennyiségű kalóriát. Másik megoldás lehet egy tenisz, futball, hosszú kerékpáros, ugráló kötél. Ugyancsak hasznos a hosszú fürgén kemény terepen. De ez utóbbi az eredményt hozta, akkor sokkal több időre azonos séta lesz legalább 2 órát. Míg a futás elég 30-40 percig minden 2 nap.

Minden alkalommal követik a testtartás. Az is előfordul, hogy a zsír a test kicsi, és a hasa kilóg. Ennek oka lehet, hogy az állandó görnyedt, különösen tartós ülő munkát. Ebben az esetben a hasi izmok mindig egy nyugodt állapotban, ami szintén nem kedvez a lapos has. Próbálja járni és ülni a hátsó egyenes és lezúduló a gyomor.

Ha követi a szigorú diéta, de puffadás evés után van irigylésre méltó rendszeresség, az ok lehet feküdni a túlzott fogyasztása levegő evés közben. Megszabadulni ez könnyű. Ne beszélj az étkezés alatt, rágja élelmiszer alaposan, nem rohan.

A krónikus stressz komoly betegséget okozhat. De más, mint hogy van görcs az izmok a belekben. Élelmiszer áthalad az emésztőrendszeren nagy nehezen. Ennek eredményeként, van puffadás. Ha rendszeresen stressz alatt vannak, ez nem meglepő, hogy szenvednek puffadás evés után. Ez segít megszabadulni a pszichoterápia, gyógynövények nyugtató hatást.

Miután megkapta antibiotikumok, nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek, műtét altatásban, zavart bélflóra. Felvételi bifidobaktériumok segítséget, hogy normalizálják, és megszabadulni a puffadás.

Epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorhurut - Ezek a betegségek megelőzésére a jó emésztést. Az étel a gyomorban marad sokáig, és elkezd vándorolni. Puffadás evés után nem sokáig kell várni. Ahhoz, hogy eltűnjön ez, olvassa el a gasztroenterológus. Lesz egy gyógyszert, amely segít megszabadulni a mögöttes probléma, és megakadályozza puffadás.

A sürgősségi felhasználásra habzásgátló és adszorbens, amit orvosa előírta.