Hogyan lehet megállítani, hogy egy rabszolga, hogy a hangulat, és vált a mester, lótusz

1 - Az első gyakorlat az, hogy hozzon létre egy pozitív attitűd magában foglalja az állandó jelenlét a memóriában a pozitív aspektusait az életed. Emlékek, élet jelenetek, gondoltam, hogy az arcodon mosoly jelenik meg, mindig legyen kéznél. Amikor elhagyja a pozitív hangulat, amikor úgy érzi, hogy az egész világ ellened van, emlékezz a kellemes perceket, és szívből nevetni.

2 - Nézd a jó, még akkor is, ha látszólag nem lehet, változtatni a hozzáállást, hogy nem sikerült. Még a legnehezebb és kellemetlen helyzeteket távolítsa el a pozitív pillanatokat. Például, oldja meg a problémát, akkor tanulni, a tudás megszerzésére, az élet tapasztalat. És volt egy hasonló helyzet a jövőben, jobb, ha foglalkoznak vele. Anélkül, hogy elveszítené önuralmát válsághelyzetekben, mi határozza meg magát. Közmondás - „Egy megtört két veretlen ad” csak róla, és azt mondja.

3 - Egy időre a gyengeség, ha elhagyja a pozitív hozzáállás, a kommunikáció a vidám, vidám ember kap vissza a pályára. És fordítva, ha a környezetben (a munkacsoport, a barátok, a család) megjelent feszült helyzetet, ügyesen híg pozitív, mert a jó hangulat nem csak attól függ a személyes jólét, hanem a hangulat e körül .

4 - Dicséret magát a munkát. Dicséret nem lehet üres, akkor földelni kell. Akik feljegyzi, tanácsos lehet rögzíteni a győzelmei és eredményeit, és pillanatok alatt a kétség és bizonytalanság a születő belenézel. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megbirkózzon az alacsony önértékelés, és ösztönözni magam.

6 - mosolyogj gyakrabban. Még átnyomjuk a hatalom egy mosoly, érezni fogja a túlfeszültség a pozitív hangulat. Szikrázó ugyanazzal a mosollyal segíti elő endorfin (öröm hormonok), ami lehetővé teszi, hogy kezelni a stresszt és pesszimista.

7 - Pozitív hangulat gyakran felmerül a szemlélődés fajok természet körülöttünk: élvezze a mozgás a felhők, susogó fák, napkelte, szivárvány, tenger, szörf ...