Christina Aguilera elvesztette 20 kg!

Mindig karcsú és fitt énekes Kristinu Agileru nehéz volt elképzelni, hogy egy nagyobb súlyt. De megtörtént, és a popsztár helyreállt olyan mértékben, hogy sokan nem ismeri fel azt a híres amerikai szép és hangos hudyshku. Csak sikerül kivédeni a paparazzi, aki arra törekedett, hogy egy képet róla a legszerencsétlenebb módon. Ezek a támadások, pletykák és beszélni megzavart Aguilera még a kreativitás.

Természetesen a szülés után, sok jobb, de nem elég. És ha igen, akkor megpróbál visszatérni a korábbi formájában. De Christina azt állította, hogy ő elég kényelmes az adott körzetben.

Kövér vagyok, Szerény!

Így egy ponton az énekes elmondta, hogy csapata, amely úgy gondolta, hogy neki az új szám negatív hatással van a popsztár. Ez mesedzh megpróbált közvetíteni neki és a „shop” kollégák és rajongók, újságírók és mindazok, akik nem hagyja ki a lehetőséget, hogy nevetni ő gömbölyű.

Kiderült, Christina genetikai szinten van a hajlam, hogy túlsúlyos. És hogy túl vékony ahhoz, hogy elárulja, nem könnyű. És a végén, fáradt volt, hogy állandóan feszülten, hogy megőrizze a harmóniát.

Felhívtuk sok oka, ami miatt feltehetően Aguilera volna vissza: a betegség, a depresszió, az életkor, a problémákat személyes életében, valamint az oktatási fia férje nélkül. De az énekes egészen boldog. Végtére is, ő nőtt fel egy szép fia, a kreatív tevékenység egyszerűen főtt, és egy új szerelem - melegítette a szív és lélek. Kristina nyíltan kijelentette, hogy végül ő is pihenni és jelen lehetnek. De úgy tűnik, hogy a popsztár túl nyugodt és eltört. De a szekrény gyakorlatilag változatlan maradt: szoros ruhák, mini-szoknya, nadrág ... De új formáit úgy nézett ki, csak szörnyű.

Bár voltak, akik kövér alak Aguilera ízlése szerint. Ez ritkaság lett Hillary Clinton. Ő volt, szemben a popsztár új köntösben egy rendezvényen, ahol az egykori first lady az ország egyszerűen csodált gömbölyű Christina.

Hogyan vékony Christina Aguilera?

De más oka drámai változások - egy új szerelem. Az ő kedvéért, Christine készen. És a közelgő esküvő Mettyu Ratlerom lett egy nagy ösztönzést, hogy lefogy.

Amerikai popénekes lefogyott nem túl gyors. Eleinte, elkezdett élni az egészséges életmód. Miután megpróbálta tömeg étrend, ő úgy döntött, az optimális variáns. Menü állt táplálkozási és háromszor hozta étel egy nap.

Emellett Aguilera ment az edzőterembe. Bár korábban azt teljesen figyelmen kívül hagyta a gyakorlat. Ott kezdett tornázni.

Diet Christina Aguilera

Christina nagyon céltudatos és makacs lány. Ő célul tűzte ki, hogy lefogy, és elérni a kívánt eredményt. Természetesen nem segítség nélkül a szakmai táplálkozási. Heller felesége hívta a diéta - egyfajta szénhidrát Course mérgezés. Ez egy ideális étel azoknak, akik megszokták, hogy a hagyományos amerikai étel. Táplálkozási a menü fordítási művelet úgy vélte, hogy az inzulin érvényesül a nők vérében. Ő az éhség hormon.

Heller tanácsos Aguilera törni ételt 3 részből áll:

1. - szénhidrátok. tészta, kenyér, burgonya, cukorrépa, gyümölcs, borsó, édességek;
2. - fehérjék. baromfi, hal, hús, szója sajt;
3. - zöldségek.

Egy ilyen sorozatot, akkor meg kell tennie az élelmiszer az egyik ülésen. És ha nem felelnek meg az éhség, akkor ismételje meg az ételt ugyanabban a sorrendben. De ne használjon külön része a diéta. Mennyi bárhol és bármikor lehetséges táplálékra zöldsaláta.

Becsült énekes menü diéta alatt így néz ki:

1. Breakfast. zabpehely almával, quinoa és a sütőtök.
2. Ebédet. grillezett steak paradicsommal.
3. Vacsora. Tonhal, a karfiol és a burgonya. Szintén grillezett. Plus desszert - sajttorta alma és fahéj.

Először Christina 4 hónap csökkent 18 kg. Aztán megtartja alakját az alábbiak szerint:

• - nincs koffein;
• - a rendszeres fizikai aktivitás;
• - egészséges táplálkozás;
• - krómbevitel csökkentésére inzulin;
• - és nyugalom elegendő mennyiségben;
• - fogadó élelmiszer csak akkor, ha az éhségérzetet;
• - Édes - természetes csokoládé.

Azt mondják, hogy a vezető alakja a sorrendben a szülés után Aguilera segített egy másik diétát nevű Liepaja. Úgy tervezték, a három hónap, és zajlik a szakaszban. Nagyon nehéz menüben. De lehetett tenni anélkül, hogy a testmozgás, hogy ne tegye ki a szervezetben, hogy komoly teszteket.

Ez a diéta a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• - napi kalória - nem több, mint 1200;
• - nincs édesség, és a cukor,
• - a napi adagban 3 részre osztható;
• - az élelmiszer lehet venni csak a rendszer szerint, a termékeket nem lehet helyettesíteni;
• - az alkohol nem ajánlott;
• - snack tilos;
• - megfelel a vízháztartási - legalább másfél liter naponta;
• - masszázs a fenék, a comb és a has.

Christina Aguilera bebizonyította hatékonyságát ez a módszer a fogyás és annak megjelenése egy új külsőt tett egy csobbanás! Most nyugodtan írjon egy könyvet a történelem átalakítás kövér a karcsú szépség.

1. Csokoládé Karcsúsító tovább
2. Ecet fogyás stb
3. Karcsúsító kávé stb
4. Kávé pakolás karcsúsító, stb
5. Testpakolásokat fogyás stb