Veganizmus szabályai táplálkozás vagy életmód

Egyre több ember a világon, hogy a hús mellett a növényi élelmiszerek. De miért? Bizonyos, hogy egy módja annak, hogy lefogy, és valaki csak sajnálom a szegény állatokat. Estet portál úgy döntött, hogy vizsgálja meg az ügyet, és megérteni, mi az oka a növekvő népszerűsége veganizmus.

Veganizmus és a vegetarianizmus: mi a különbség

Először meg kell érteni a fogalmakat. Vegetarianizmus - egy életforma alapuló elutasítása az állati hús, baromfi és hal. Most vegetáriánusok hagyják magukat eszik tejtermékeket, tojást és a mézet, és a kopás bőr és szőrme ruházat.

Az viszont, veganizmust - szigorúbb formában vegetarianizmus, amely magában foglalja a teljes elutasítása az állati eredetű élelmiszerek. Nem esznek húst mindenféle állatok, madarak, halak és tejtermékek, tojás és méz. Szintén vegánok megtagadja viselni bőr és szőrme ruházat. Továbbá, vegan hulladékgyűjtő látogató cirkuszba, ahol a munkavállalók az állatok dolphinaria, akváriumok, verseny és egyéb szórakoztató használatra pozitív állatok.

Ezen túlmenően, a vegánok elveti a többsége az alkoholtartalmú italok és dohánytermékek, ne használjon kozmetikumokat, amelyeket állatokon tesztelték.

Miért az emberek válnak vegánok

A mi az oka annak, hogy az emberek válnak a vegánok? Tény, hogy az okok sokrétűek. Ennek fő oka, hogy a vezető emberek, átadva a veganizmus közül

1. Az etikai okokból. A legtöbb vegánok úgy vélik, hogy elutasítása állati eredetű élelmiszerek, segítenek megmenteni az állatokat.

2. A környezeti okok miatt. A tudósok szerint, körülbelül 51% az összes üvegházhatást okozó gázok összefüggő emberi tevékenység, kifejezetten utal állatállomány. Ezen túlmenően, a használata a bőr és szőrme prémes állatok jelentősen csökkenti a lakosság ezen állatok, amelyek a végén vezethet a fajok kihalását.

3. A vallási okokból. Egyes vallási mozgalmak, mint a dzsainizmus, buddhizmus, a hinduizmus, veganizmust egy meggyőződés.

4. allergiát vagy intoleranciát mutató állati eredetű termékek.

Azt is vegye figyelembe, hogy néha veganizmust lehet a következménye ortorexia, táplálkozási rendellenességek, rögeszmés vágy a helyes és egészséges táplálkozás. Azonban bármilyen felhasználása élelmiszer a listából káros termékek egy érzés, szorongás és az erős bűntudat.

Akkor mi vegánok enni? Ez a kérdés az érdeke, hogy sok ember. Tény, hogy semmi baj azzal a ténnyel, hogy az emberek jobban élelmiszerek növényi eredetű, nem. Tehát, vegán menük a következők:

• zöldségek és gyümölcsök;
• bab;
• gomba;
• szójabab és a szója termékek (beleértve a szójatej);
• diófélék;
• gabonafélék;
• mindenféle gabona.

Azaz, a vegán menü minden, ami kell a menüben bármely személy, kivéve az állati eredetű élelmiszerek. Meg kell jegyezni, hogy minden étel lehet vegán helyett a hús vagy hal, zöldség analóg.

Előnyök és árt a veganizmus

Az előnyök és veszélyek a veganizmus folyamatosan veszekednek. Szinte minden nyomelemeket és vitaminokat, hogy egy személy kap az állati eredetű élelmiszerek, és könnyen megtalálható a növényi élelmiszerek. Eddig ez nem lehetséges, csak a vitamin V₁₂ ez nem elegendő mennyiségben a növényi élelmiszerekben. A hiánya is kialakulhat vérszegénység és idegrendszeri problémák. Ezért, vegan azt tanácsolják, hogy azt a formáját a különleges kiegészítőket.

Amerikai Dietetikus Szövetség tudomásul veszi, hogy a veganizmus jelentős előnyöket a veganizmus, amely hozza az emberi szervezet, köztük elleni védelem a különböző betegségek, teljesítése esetén az alábbi szabályok szerint:

• diétát kell egyensúlyban száma a fehérjék, szénhidrátok és zsírok;
• enni élelmiszerek tartalmaznak elegendő mennyiségű vitamin és ásványi anyag;
• teljes körű vizsgálata, a test, és forduljon orvoshoz.

A probléma az, hogy egyes betegségek férfi használatát igényli a különböző termékek, amelyek tiltják veganizmus. Ebben az esetben azt szeretnénk, hogy kérje az orvos, mint amennyit ki lehet cserélni.

Nem lehet azt mondani, hogy a veganizmus káros az emberi szervezetre, annyi vizsgálatok bizonyítják a javára. Ugyanakkor beszélt a veszélyeket a veganizmus szeretném megjegyezni a következőket:

1. A rossz táplálkozás. Ha valaki nem készül megfelelő és kiegyensúlyozott menüt, akkor káros az egészségre.

2. Túlzott ideológia. Ideológiai vegánok eredetileg ellenezte az állatok leölése a. Néha jön az abszurditásig, amikor az ember, ahelyett, hogy megöli az állatot, megtámadja őt, lehetővé téve számára, hogy megtámadják. Úgy ítélik meg a betegség, és előírja, egyeztetve a szakember.

3. A kár a gyermekeknek. Először is beszélünk babák. Szoptatás szükséges. Ha nem, a gyermek igényli speciális keveréke. Ezért az anyák vegánok kell adni ezt a kérdést különös figyelmet.

• Hogyan veszítsünk 6 kiló hetente: hajdina diéta 7 nap
• „Finom” böjt nap 5 választási
• 10 felbecsülhetetlen tulajdonságait cékla a test

• 10 érdekes tény a modern molekuláris konyha
• 10 táplálkozási előnyeit banán
• 10 előnyös tulajdonságait lenmag olaj egészségügyi

Körülbelül a kategóriában „Diéta és Táplálkozás”

„Diet and Nutrition” - részben az lesz az érdeke, hogy mindenki, mert cikkeket tartalmaz hasznos termékek (pl érrendszeri, vese, máj, szem), a diéta bármely szám típusát és a fizikai aktivitás szintje. Dukan diéta, Pomeroy, diéta cukorbetegség és az ízületi gyulladás - ez csak egy kis része a cikkeket, amelyek leírják az étrend és ezek hatása a szervezetben, az ajánlások és a figyelmeztetések. Szakasz „A táplálkozás” találhatók a fő oka a metabolikus hiba, és a fogyás, és hogyan kerüljük el őket; gyulladásgátló tulajdonságait a termékek; egyedülálló hatalmi rendszer, amely mindössze 3 nap felüdülést és átalakítja a bőrt - lehetetlen felsorolni az összes!

Beauty Horoszkóp

Partnerünk - a portálon Econet