Segítség belül hogyan lehet túlélni a veszteséget egy szeretett

Szabályok, amelyek segítenek megtartani magát és szoros

Terapeuta Dzhuliya Samyuel specializálódott abban élők Szeretteink elvesztése. 25 éves tapasztalat azt mutatja, hogy az ő fájdalmát a veszteség szeretteit - leginkább szívszaggató fájdalmat, és az a személy kész mindent megtenni, hogy elkerüljük. De menekül meg, soha nem fogjuk vissza, mondja Julia „Ha figyelmen kívül hagyja a fájdalom, akkor könnyen élni és funkció, de az életed lesz mentes az érzelmek, mert minden az ő érzelmi energiát, akkor tölt rajta elfojtani a bánatát ”. Arról, hogy hogyan kell kezelni ezeket az érzelmeket, a történelem és az ügyfelek hogyan lehet támogatni a gyászolók, Julia azt mondta könyvében Gyász Works.

Szerint Julia, kétféle veszteségek: a várható (amikor a környezet is fokozatosan felkészül az ellátást egy szeretett) és traumás. Mindkettő arra, hogy megbirkózzanak a traumatikus élmény a férfiak és nők különböznek. A férfiak inkább előrelépni, azt tervezi, hogy összpontosítson az új lehetőségeket. Nők, ezzel szemben szeretne emlékeiről a halott személy, merüljön el az állam a fájdalom. És nincs jobb lehetőség, sőt, nem lenne helyes, ha az egyik pár csak az egymástól való tanulás: „Meg kell csinálni, és az első és második: létre kell hozni egy olyan környezetben, ahol gyászolnak, és amikor - ha halad előre. Például egy ember kísérheti egy nőt egy séta vagy egy galériában, és ez hozza beszélni érzéseiket és tapasztalataikat a veszteség. "

Gyász általában párosul egy erős értelme a magány, ami nem, de befolyásolja a helyzetet a családon belül. És ebben az esetben, segítség csak őszinte beszélni az érzéseiről, a család többi tagja. Az elején, és különösen a traumatikus veszteség, szomorúság látszik nyomasztó, de végül mindenki megtalálja az erőt, hogy élni. Ebben a könyvben Julia történetét meséli egy pár Bill és Sally, aki elvesztette a 13 éves fia, Matthew egy ritka vírusos betegség. Sally ismerte terapeuta, hogy a halál fia érezte magát halott. Már nem volt semmi remény, a vágy, hogy élnek és mozognak. Aztán Julie azt mondta neki, hogy ő harcolni vele, és segít neki, hogy megtalálja ezt a kis hang, ami azt mondja: „Azt akarom, hogy éljen.” A probléma az, hogy a terapeuta úgy véli, hogy sokan azt hiszik, miután vissza, akkor visszatérhet az elején, hogy a veszteség egy szeretett ember nem változtatja őket. Tehát, csak akkor, ha rájönnek, hogy a halál - ez egy hatalmas sokk, hogy meg kell, hogy bánt, és vissza, csak akkor lehet mozgatni egy új szakasza az életében.

8 módon segíthet barátok és a család

Legyen az a személy, aki a legnagyobb szükség egy percet, hogy megtalálja az idő meghallgatni és megérteni, mi megy keresztül a barátod. Képes hallgatni - ez a kulcs. Hagyja, hogy a barátja, hogy megmutassák az érzéseket - szomorú, sírni, vagy általában, maradj csendben. Minden alkalommal, amikor azt szavakba érzéseiket, emlékszik az ember, akik elvesztették ponemnozhechku fájdalom csökkenni fog.

Ne feledje, hogy ez nem te

Kövesse a kívánságait a gyászoló személy. Talán nem akar beszélni bánatát most, vagy akár te. Ez helyes azt mondani, hogy ossza meg érzéseit, de aztán nekik a lehetőséget, hogy mit akar. Ha megkérdezi, hogy jöjjön, és ott maradni, menni. Ha tényleg nem akarja, hogy bárki látni a közeljövőben, és beszélnek a bánat, nem kényszeríteni. Ne tévesszük össze az igényeiknek beszélni, vagy meg kell hívnia a barátod.

Fogadd el, hogy nem mindenható

A halál mindig okoz félelmet. Az emberek félnek, hogy mondjon valamit rossz ember, gyászoló, a végén, mindannyian hallgat, mert azt hiszik, hogy legyen ahhoz, hogy enyhítse a fájdalmat, a bölcsesség. De ez lehetetlen. Tehát legyen kedves, és csak ott, amikor szükség van rá, hogy a barátod.

Segítség nem csak szavakban

Valódi segítség számít. Nem elég azt mondani: „Szólj, ha szükséged van a segítségemre,” valami igazán szükséges és hasznos, például, hogy az élelmiszer barátja.

Azonban őszinték, hogyan segíthet, ne próbálja az ígéreteiket, hogy tegyen valamit, ami nem a hatalom, hogy tompítják a bűntudat. Pontosabban: „én jön kedden két órán át” helyett „jövök jelennek meg, ha csak kérdez”, majd a végén nem lesz képes tartani a szavát. Kérdezd meg, mi az embereknek szükségük van. Phil és Annette, Duzhlii betegek, akik elvesztették a lányukat Amber, amikor négy éves volt. Lány fulladt a medencében. Amikor a pár elment a hullaházba, hogy a test a lánya, Julia nevezte őket. Tudta, hogy abban a pillanatban, hogy segítsen nekik semmilyen módon nem kifejezetten, de azt mondta: „Nagyon sajnálom, hogy egy ilyen tragédia történik veled. Hogyan segíthetek?”.

Még ennél is fontosabb az a képesség, hogy őszinte legyek az a képesség, hogy empatikusak. Emlékezz empátia, tedd magad azon a helyen, a barátod, ne kirívó bemutató, amit az életed boldog és megrázkódtatások nélkül, ahogy gyászolja.

Ne felejtsd el, hogy tartsa a kapcsolatot, amikor minden alábbhagy. Általában három hónap után elvesztése után az emberek fokozatosan kezdenek visszatérni a megszokott életét. De az az ember tapasztal mély bánat, nem lehet mindig olyan gyorsan vissza. Ezért az üzenetek szöveges támogató, ülések nagyon hasznos lehet.

Levelek, kártyák, történetek, üzenetek - nem számít, milyen - nagyon hasznos. Néha jobb, hogy írjon valamit, amit nem tud beszélni, tudván, hogy a személy nem lesz képes, hogy válaszolni. És soha nem késő, hogy küldjön neki a szöveget. Beszerzése ilyen kártyák bizonyos idő után lehet különösen kellemes meglepetés, mert a barátod tudja, hogy minden alkalommal, hogy emlékezzen, és megérteni. Amikor írsz, próbálja meg azt a szöveget, lehetséges több személyes, ne kifejezések, klisék, mert általánosak, és bizonyos értelemben segít csökkenteni a jelentőségét az elhunyt személy. Nem kell menni egy hosszú magyarázatot, hogy miért történt, csak legyen őszinte és megértést.