nyerni aerophobia

Interjú a program „Reggel a tartomány” 6TV

A mai világban a repülő egy repülőgép - ez teljesen normális. És mégis, a repüléstől való félelem változó mértékben, egy negyed szenvedő felnőttek Vengriyan. Ez azt jelenti, hogy mintegy 16 millió ember, vagy csak leküzdeni magát, hogy szálljunk be a gépet, és a repülés során tapasztalat komoly pszichológiai kellemetlenséget, és még a fizikai betegség, vagy akár teljesen visszautasítani járatok tekintetében. Egyrészt, a légi jármű, statisztikák szerint, a legbiztonságosabb közlekedés. A tudósok becslése valószínűséggel halnak meg, mint a légi utasok, ez 1 ketté. Hasonlítsa össze ezeket az adatokat egy autóbalesetben fel minden nap az utakon. Tehát a valószínűsége, hogy egy biztonságos leszállás a géped 99,99%. Nem rossz, nem? Van még egy vicc, hogy a legveszélyesebb dolog a légi közlekedésben - ez az út a repülőtérre. És annak ellenére, hogy az összes ilyen okok miatt, sok ember szenved a repüléstől való félelem. És legfőképpen a félelem a megmagyarázhatatlan. Society Közlekedési és Polgári Légiközlekedési Medicine biztosítani aerophobia bizonyos értelemben dalom -, mert repülni Különös ember a természet. De lehet leküzdeni 92% -ában.

Aerophobia, mind az elvét és más fóbiák és a neurózis - a betegségek figyelmes emberek magas intelligencia. Nézzük meg, hogy az ilyen félelmek, és miben különböznek a fóbiák. Félelmek valósak - ez normális, teljesen normális érzelmi félelmek. Nehéz megállapítani a határ a fiziológiai és patológiai félelem. A patológia lehet beszélni, amikor a félelem állandó lesz, és annyira urai érzelmeink, amelyek zavarják a mindennapi életben. Általános szabály, hogy a fóbia nem rendelkezik különösebb ok nélkül, és nem kapcsolódnak semmilyen konkrét helyzetben. Egy bizonyos ponton, a személy kezd tapasztalni szorongás, van egy olyan érzésem, hogy ő kerül veszélybe, de nem tudja eldönteni, mi volt az. A férfi fél magának, a családjának, a hazájáért, és néha az egész világ számára.

Vannak konkrét kritériumok elhatárolása félelem és fóbia. Általános felidézni a jó öreg pszichiátriai számára, hogy a jelölt a norma - ez patológia.

1. kritérium - irracionális félelem, nem köti meg a valós dolgok állása, a terep, eseményeket és helyzeteket.

2. kritérium - soputstvuyuyaschaya emberi zavarai, tapintás ilyen állapotban, általában hosszú - 2 héttől hat hónapig vagy néhány évig AJE és nyilvánul meg, mint a mentális és szomatikus-vegetatív tüneteket.

3. kritérium - állandó elkerülése helyzetek, fóbiák célúnak magát mozgás és minden egyéb fontos soitsalno működő.

Egyrészt, aerophobia, mint minden emberi félelem okozta az ösztön az önfenntartás - egy teljesen természetes jelenség, de a másik viszont, ha a félelem repülő átlépi oka, ezt meg kell küzdeni. Mivel a járatok nem szerves jellegű, attól tart, hogy tapasztalja az izgalom a repülés, de nagyjából ez az állapot az úgynevezett tudományos „aerophobia” kifejezés lehetetlen az ember számára. A másik dolog, ha abban az időben a súlyosbodása félelem kezdenek történni, nem csak a mentális, hanem fizikai változásokat a szervezetben - légszomj, szédülés, szívdobogás, akár ájulás. Ebben az esetben el kell végezni a kezelés átfogó aerophobia.

A legnagyobb félelem aerophobia tapasztalat felszállás és leszállás közben. Ez ezekben a pillanatokban a gépet, és vele együtt, és az utasok által legsúlyosabban túlterhelés. Bármilyen enyhe hörgés vagy rázza, dönthető repülőgépek vagy turbulens áramlás okozhat az arra hajlamos humán aerophobia támadás pánikroham. Elvégre időt erre a aerophobia volt olyan állapotban a feszültséget, idegfeszültség, úsztak a szeme előtt egy képet szörnyű katasztrófák. Több aerophobia súlyosbította a háttérben stressz, nehéz az élet nehézségeivel, depresszió vagy fáradtság. Ki fél a sík tört a repülés során, és kezd, vagy esik a súlyos vihar és villám csapott vele. Valaki félt a saját egészségükért, mert a repülőgép - magán terület, és az orvosok és a támogatás jelentősen alatta.

Klinikailag flow fóbia jelölt nem csak beszállás előtt a gépet, hanem jóval korábban. Már néhány nappal korábban a jegy ebben az időben, a személy lesz ingerlékeny és ideges, elkezdhetik álmatlanságban szenved, vagy rémálmok, kapcsolódó elvárás a repülés. Néhány aerophobia elkezdik keresni információt a légi jármű típusát, amelyen repül, hogy tanulmányozza a statisztikák a balesetek, üzemzavarok. A repülés alatt maga aerophobia nem tud pihenni, a tapasztalatok erős, izmos és idegi feszültség, alkoholt, hallgatni a zajt, nézi a viselkedését a személyzet, a szomszédok körül a kabinban, csak pár percre a leszállás előtt. Súlyos turbulencia vagy légbuborékok könnyen okozhat ember szenved aerophobia, pánikrohamok, légzési elégtelenség, remegés a végtagokban, és szívdobogás, de miután a gép leszállt rájuk sokáig nem megnyugodni. Egyesek aerophobia olyan erősen fejezte ki, hogy azok könnyen elhagyják az utazás, vagy a munkaviszonyt, ha azok kapcsolódnak a rendszeres járatok repülőgépeken.

Aerophobia számos okból, az egyik legritkább társított átélt katasztrófa vagy egy ügyfél, vagy az egyik közeli, és akkor alakul ki a szerkezet a poszt-traumás stressz zavar. Vannak gyakoribb okok és azok inkább az előfordulása a humán primer pánik vagy már kialakult a pánik rendellenesség, amely jelen van az emberben felszállás közben bekövetkezik pánikroham, továbbfejlesztett torlódások, valamint a halálfélelem, és ez van rögzítve a helyzet és a környezet az ember . Azt lehet mondani, hogy a klinikai gyakorlatban azt idın a leggyakoribb opciókat aerophobia fejlődését. Aerophobia is jelen van a szerkezet más fóbiák, majd beszélhetünk generalizált szorongásos reakció egy személy tömegű fóbiák. Vagy aerophobia alakul, ahogy egy elszigetelt fóbia nagyon ideges-hipochonder ember, gazdag fantázia és fokozott érzékenységet mutatnak a stressz. Aerophobia részeként a műhold (mint pritsipe és egyéb fóbiák) normális emberi depresszió. Ez nem egy teljes listát a lehetséges oka a kóros, rögeszmés félelem repülő. És a kezelés nagyon fontos pontosan meghatározni, hogy mi volt a kiváltó oka a aerophobia, mert a jövőben ez hatással lesz a kezelés jellege és a prognózis.

Aerophobia - ez egy komoly betegség, amely károsíthatja a mentális és fizikai egészség. Ezért a félelem síkok kell próbálni legyőzni, különösen, ha gyakran repülnek. Mit lehet tenni?

4. A negyedik, nem kell ülni csendben, tapasztal a saját: a beszélgetés a szomszéd, hogy egy általános beszédtéma, ossza meg gondjait, és hallja a szavakat, a szükséges támogatást.

5. Ha úgy érzi, hogy a pánik hamarosan meg magát, lélegezzünk mélyen és lassan engedje fel a torok meghúzásával gallérral vagy kiegészítő, állítható, és küldje el a saját oldalán hűvös klíma, próbál menekülni, gondoltam valami kellemes. Ehhez alkalmazni kell a has kéz, próbálja érezni a levegőt, ez a rekeszizom, azaz hasi légzést. Vegyünk egy mély lélegzetet, majd késedelem és egy hosszú kilégzés, ez légzési technika megnyugtatja a pulzusszám, majd egyfajta pánik visszahúzódni.

6. Ha az érzés, a pánik Néha hasznos törzs minden izom, hogy tartsa vissza a lélegzetét, hogy levegőt, és továbbra is ebben az állapotban körülbelül egy percig. Aztán élesen az izmok ellazulnak és kilégzés mélyen. Gyakorlat lehet ismételni, amíg a eltűnése feszültséget a szervezetben.

7. Pavlov írásaiban gyakran rámutatott, hogy neurofiziológiailag fóbia egy bizonyos része az agy alacsony intenzitású gerjesztés, ha orosz, ez a félelem, hogy csak nem váltotta be a végére, és stressz helyzetekben, valamint bekerülni a helyzet a félelem maga - izgalom agyterület azonnal felerősödik, ami egyfajta pánik. Ezért része az ügyfelek ajánlott, hogy vegyék figyelembe állapota a repülés közben - és ha van egyfajta pánik - meg kell erősíteni, hogy tartsa, hogy erősítse meg újra nézni, és ismét erősödni, hogy maga mondja: „És mi történik ezután,” „És ha még most is erősebb, mint a félelem. " Ez a módszer működik a félelem a pszichoterápiában úgynevezett paradox szándék, azaz nem kerüli a helyzet a félelem, de csak kapcsolja ki ez a félelem az, aki ígéretet, paradox szándék az alábbiak szerint (és ez nem vitatható, mert ez teljesen igaz) - a technika, hogy elkerüljék a félelem formájában a talajba ideje annak kialakulását, és ha az ügyfél képes lesz, hogy erősítse a tudatos és megérteni, hogy nem halt meg, hogy nem rombol, az azt jelenti, hogy hozzáférjen az irányítást az állapotuk, és mi tudjuk irányítani - a patológia és a neurózis Hosting Project s nem lehet))) Ezen kívül betegek pánikbetegség gyakorlatban - az egyik legtöbb egészséges ember, soha nem szenved szív- és érrendszeri betegségek, mert az élet folyamatos képzésére szívizom hatása alatt a pánik.

8. Akkor küldje el saját formájában egy képet vagy objektumot, majd. elpusztítani! Lesz egy úgynevezett vizualizációs fóbia. Minden ember képes megtalálni egy adott képet, amely a legmegfelelőbb a számára.

9. Ha megy egy járat, akkor kell, hogy viseljen laza, nem korlátozza a mozgást ruhát. A repülés alatt, egy jó enni - az élelmiszert fogja emelni a vércukorszintet, és enyhíti a felesleges szorongást. Rágógumi is segít megbirkózni a stresszel.

10. Mester technikáját leállítása gondolatok, gyakran utal az ügyfél, hogy foglalkozzon a kezelés fóbiás állapotok áll leképezésére lépéseket gondolatok fóbiák és azok elosztása keretében a progresszív gondolkodás és összpontosítani őket bádogozás kiabálva „Stop”, „Stop”, az ilyen képzés állandó gyakorlata, hogy az ügyfél, hogy egy feltételes reflex gondolni fóbiák.

Szakmai támogatást is tartalmazhat több szakaszban.

Az első - az egyéni választások a gyógyszerek, ha az állam és súlyossága aerophobia tisztességesen kifejezett, vagy kifejezte az oka a kialakulásának fóbia. Ez a megközelítés biztosítja a hatékonyságát és biztonságosságát gyógyszerek.

Második - korrekciós pszichoterápia. amelynek során egy pszichológus vagy pszichoterapeuta részletes interjú a beteg számára az oka a aerophobia és segítségével speciális pszichológiai módszerekkel megszünteti azokat. Mert az emberek félnek, hogy repülni, több okból: valaki fél egy technikai hiba, a repülőgép, hogy valaki - a terroristák, mások -, hogy a repülés, hogy mi fog történni az egészségre ... Keresse a fő oka az irracionális félelem - fele siker kezelésére fóbiák, ezért a hatékonyság csoportos foglalkozás sokkal alacsonyabb, mint az egyedi ülés. Leggyakrabban az egyéni pszichoterápia együtt vagy anélkül gyógyszert is.

És végül a harmadik pedig a kezelésében és korrekciója a neurofiziológiai módszerekkel rehabilitációs - használata biofeedback eszközök, rendszerek, kibővített valóság, virtuális valóság.