Mikor kell enni gyümölcsöt étkezés előtt vagy után

Egyél gyümölcsöt étkezés előtt 30-40 percig, vagy egy órával étkezés előtt. És miután 3 órával étkezés után. Így nem okoz gázképződést és megemészteni rendesen.

Gyümölcsök semmi nem lehet keverni, és kívánatos, hogy enni a gyümölcsöt az egyik faj egy időben. Különösen nem szabad összetéveszteni semmivel banán, görögdinnye, sárgadinnye.

A banán nem eszik éjjel.

Gyümölcs éhgyomorra lehetséges, ha nincs probléma a gyomorban és a bélrendszerben. Még éjszaka is enni a gyümölcsöt, emésztjük egy órát. De van, hogy mit darab gyümölcsöt az Ön számára, hogy ne okozzon kényelmetlenséget. És enni, nem keverve más élelmiszerek.

Narancs és a banán nem tanácsos enni éhgyomorra.

Nyers alma néhány puffadás van, akkor jobb, ha enni egy sült almával.

Egyél gyümölcsöt előtt javasolt a főétkezés.

Ez az eljárás szabályozza az időt kiosztott különböző emésztési terméktől. tehát:

• Gyümölcsök emésztjük 20-30 percig.
• zöldségek - 2 óra.
• hal és gabonafélék - 2 óra.
• Hús - 3-4 órán keresztül.

Ha enni gyümölcsöt evés előtt, akkor következésképpen nem lesz a későbbiekben kellemetlen tünetek, mint a puffadás és gázképződés)

Azt mondhatjuk, hogy a gyümölcs gyakran fogyasztják étkezés előtt. De itt figyelembe kell venni, ami gyümölcs, hányan. Csakúgy, mint a feltétele a gyomor és a nyelőcső. Ha ez legyen az alma, akkor lehet enni, és az étkezés után, az ember, aki a gyomorhurut, és akinek kinevezése alma éhgyomorra kellemetlenséget okoz. És ha ez egy nagy számú gyümölcsök, a legjobb, ha enni, és miután egy félórás szünetet legalább.

Gyümölcsök, kivéve a vitaminokat tartalmaz sok rost, így kell enni, vagy eszik, legalább fél óra, vagy 2-3 órával étkezés után. Ha eszik gyümölcsöt étkezés van egy nehéznek érzi a has. Az a tény, hogy a gyümölcsök emésztjük gyorsabban, és a fő étel tartja őket a gyomorban. Ezért meg kell enni külön-külön.

A korábbi válaszok van ajánlásokat használata gyümölcs evés előtt, és valószínűleg jogosan. De szeretek enni gyümölcsöt desszert, miért kívánatos lenne, hogy használja őket az étkezés után, és úgy tűnik, hogy azok javítják az emésztést és a vételhez. És még táplálkozási javasoljuk eszik gyümölcsöt az étkezések között snack lenne vvide.

Luchik Sátán [721]

Persze, étkezés előtt. Jobb egy fél órát. Gyümölcsök hozzájárulnak a megjelenése normális étvágy. Vitaminok jobban felszívódnak őket, ha enni. És hadd telíti kisebb mennyiségű élelmiszer, amely ideális a nők számára - megtakarítás számok.