Miért hasznos ülni törökülésben - Egészség Blog - Női webhelyről

A szervezetnek szüksége van a pihenésre. És furcsa módon - nem csak feküdt a kanapén. Az ideális helyzetben a test és a mentális relaxáció törökülésben.

E rendelkezés szerint a jóga póz lótusz, úgy a legjobb megoldás a pihenésre, mert a „Lotus” nem is olyan egyszerű.
Ül egy matracot a lábbal úgy, hogy a széle a lába a padlón, és sarka meg, hogy a lágyék. Ilyen helyzetben, mint hogy a Kelet. De ez a kedvenc gyermekek helyzete, amikor bátran és felszabadult.
Mi ő olyan jó? Ül ebben a helyzetben, mi adjuk a testet teljes fizikai egyensúlyt. És az agy megnyugszik, mint az összes negatív gondolatok egyszerűen elhalványul.
Pose „török” megszünteti az izomfeszülést, idegek, inak, és a megfelelő agyterületek kezd jobb működéséhez.
És ez még nem minden. Ez a testtartás vezet minden szerv az alsó testrész a megfelelő helyzetben, és amely hozzájárul ahhoz, hogy visszatérjenek.
Ez a gyakorlat a legjobb megoldás egy nehéz nap után, a késő esti órákban. Meg kell ülni 5-10 percig, de a gerinc kell tartani a függőleges helyzetben. Eleinte a kellemetlen kíséri, de a test alkalmazkodik az idő múlásával, és úgy fogja érezni a megkönnyebbülés, majd a test felépülésére.