Mi álmatlanság

Mi álmatlanság, és hogyan nyilvánul meg

Álmatlanság (inszomnia) - alvási rendellenesség, amelyet az jellemez, nem elegendő időtartam vagy rossz minőségű alvás, vagy ezek kombinációja jelenségek egy jelentős idő. Az abszolút időtartama (óra) az alvás nem kritikus, mivel a különböző emberek egy normális, elegendő alvás ideje jelentősen eltérhetnek.

Krónikus alváshiány okozta álmatlanság, ami negatív hatással van az emberi egészségre, és elősegíti a fejlődést bizonyos szisztémás betegségek. Egyes esetekben, ronthatja a krónikus betegségek, hogy a korábban már a „alvó” szakaszban.

Általános jellemzők besorolás feltételezett álmatlanság:

Állandó panaszok szegény elaludni, vagy a kielégítő alvás minőségét.

Alvászavarok, hogy ünneplik legalább hetente négyszer.

Times nyilvánul agresszivitás, még a legjelentéktelenebb beszélgetést.

Ma a segítségével ezeket a paramétereket meg lehet önállóan határozza meg és diagnosztizálja „álmatlanság”. A legfontosabb dolog az, hogy a betegség hatékonyan lehet kezelni, nem csak a gyógyszeres, hanem segítségével a gyakorlat. Megelőzéséről szóló álmatlanság, akkor tanulni egy kicsit később, de most beszéljünk arról, hogy mi az oka a betegség létezik.

Okai álmatlanság

Okai álmatlanság lehet egészen más. Még a tapasztalt orvosok nem mindig pontosak, tudja azonosítani a kórokozót a betegség, mivel fel kell végeznie egy tesztsorozatot, ahol belép és pszichológiai beavatkozást.

Ezután nézzük a leggyakoribb oka annak, hogy megakadályozzák, hogy az alvás.

A legfontosabb tényező, amely sújtja az embereket az élet - ez egy stresszes helyzetet. Általában akkor jár jelentős érzelmi élmény.

Különböző depresszív állapotok, amelyek kísérik állandó és folyamatos szorongás. A legtöbb esetben a személy nem érti, mi történik vele, és eszébe egy rögeszme, nem ad csendben, józanul gondolkodni.

Hiánya szellemi és fizikai igénybevételhez. Például, ha Ön folyamatosan a számítógép, és nem csinál hasznos és érdekes munka.

Rossz, kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Ez lehet túlevés este, valamint a bőséges használata zsíros ételek, különösen az állatok húsát.

Továbbá, a előfordulása álmatlanság hatással lehet gyógyszerek, beleértve a mellékhatásokat, amelyek vannak különböző alvászavarok.

A külső tényezők, amelyek hosszú ideig zavarja a normális elalvás: lehet zajos szomszédok, orrdugulás vagy túl hideg szobában, kényelmetlen ágy, és mások.

Pajzsmirigy betegség is lehet oka az álmatlanság. Ez kíséri magas szintű hormonok a vérben, és ez az úgynevezett - gipertiroz.

Légzőszervi betegségek és kardiovaszkuláris betegségek vezet a megjelenése nehézlégzés a hanyatt fekvő helyzetben. Ebben az esetben, az orvosi kezelés szükséges, és akkor nem lesz képes kezelni az adatokat a betegség segítségével a testmozgás és a népszerű recept.

A legtöbb esetben a kezdeti szakaszban lehet diagnosztizálni alvászavart (zavart elalvás). E. sekély alvás, amely kíséri gyakori éjszakai felébredés. Az is lehet, hogy egy rövid alvás ébredés kora.

Ennek oka a kemény elalvás tekinthető érzelmi stressz, rögeszmés gondolatok, nehéz helyzetek, és így tovább. D. Amellett, hogy a folyamat az alvászavarok közé nyugtalan láb szindróma. A nyugtalan láb szindróma - egy olyan állapot, amelyben egy személy tapasztalatok kellemetlen érzés a lábakban este vagy éjszaka. Például, lehet, hogy az állandó görcsök, akaratlan mozgások, ízületi fájdalom.

Felületi NAP is bekövetkezhetnek fertőző betegségek, a nem teljes kiürülés a húgyhólyag vagy a bél.

típusú álmatlanság

Ebben a fejezetben megnézzük a főbb álmatlanság, amely kiemelkedik a modern orvostudomány:

Akut álmatlanság (más néven rövid távú) gyakran a stressz miatt. Az alvási problémák eltűnnek csak amikor elhagyja a forrása a stressz. Egyes esetekben a személy képes alkalmazkodni a stressz, és majd aludni problémák menjen a „nem”.

Tudnia kell, hogy a stressz nem feltétlenül kell okozta negatív élet. A felesleges pozitív érzelmek is lehet oka az álmatlanság. Ez nem azt jelenti, hogy a személy nem érzi, erős érzelmi élményeket, éppen ellenkezőleg, anélkül, hogy ez a testület nem fog megfelelően működni. Ebben az esetben, minden attól függ, a szervezet genetikai hajlam a betegség.

A második típusú álmatlanság - viselkedési álmatlanság a gyermekkor. Ez az állapot akkor gyermekkorban, amikor a baba megy aludni csak a „megrendelések” a szülők. Ha a gyermek meghatározott folyamatosan, egy és ugyanazon időben aludni, ez egy tudatalatti szinten elalszik időben. Ha egy család nem jött létre keretet bármilyen okból, akkor lehet nézni a éjfélig.

Idiopátiás inszomnia kezdődik a csecsemő- és kísérő személy az egész élet. Ez a fajta álmatlanság, ahogy már érthető, gyógyíthatatlan, így az orvosok most nem okának ilyen típusú. Persze, akkor csökkentheti a tüneteket révén gyógyszerek, de lehetetlen, hogy teljesen megszabadulni.

Álmatlanság származó anyagok használata, mint például a koffein, az alkohol, a drogok tartalmazó pszichotróp elemeket és így tovább. A legfontosabb, hogy ez a fajta betegség is előfordulhat után abbahagyta a fentiek közül bármelyik eszköz.

Álmatlanság okozta egy meghatározott betegség. Ez a fajta betegség egyik tünete a mentális zavarok. Ebben az esetben, álmatlanság külön kezelik, különösen, ha csak egy súlyos formája.

Bizonytalan Álmatlanság, másként is nevezik szervetlen, határozza meg kizárása fizikai tényezők és a gyógyszeres kezelés. Ez arra utal, hogy az ok ebben az esetben szolgálhat a pszichológiai tényező, hogy az emberek elfelejtették, de a hatás kezdtek megjelenni egy bizonyos ideig. Alapvetően ez a definíciója, ha az orvos nem tudja, a betegség oka, és az is marad mindaddig, amíg a szakértő nem találja meg az okát.

A következő típusú - szerves álmatlanság bizonytalan. Ebben az esetben meg kell állapítani, hogy ez okozott némi fizikai állapota vagy a mentális zavar, de a konkrét okát nem határozták meg.

Paradox álmatlanság egy súlyos formája a betegség. Ez az ember szinte nem aludt több éjszakára, akkor ő képes egy ideig, hogy egy nap. De aztán megint, van ez az állapot.

Pszichofizikai álmatlanság társul fokozott szorongás. Ez a fajta betegség fejlődhet eredményeként egy adott esemény vagy évekig. Kiderült, hogy az emberek túlságosan aggódnak álmatlanság, és amikor közeledik az alvás ideje nem tud pihenni.

Ezek a típusok alapvető, és ezek átfedik egymást.

Mi okozhat álmatlanságot

Mi okozhat álmatlanságot - a kérdés számos érdekes. Természetesen az első dolog, amit gondolni a különböző egészségügyi problémák. És igazunk volt.

Rendszeres alváshiány növeli a magas vérnyomás fokozza a szív- és érrendszeri betegségek. Ezen felül, az emberek, akik szenvednek alvási zavarok, folyamatosan állapotban „vulkán”.

Álmatlanság bizonyos esetekben vezethet az elhízás és cukorbetegség előfordulása a második típusú.

A gyengeség reggel, nehéz szédülés, fáradtság, gyengeség, rossz hangulat - ez nem minden betegség tüneteit. Ha az álmatlanság nem kezelik, akkor fokozatosan kell bontani a szellemi és fizikai teljesítményt. Természetesen a szenvedés és a megjelenése a személy, mivel nincs vágy, hogy önmaguk, vagy nézd megfelelően.

Legalább évente egyszer álmatlanságban szenved minden. Ez azzal magyarázható, hogy az időjárás, és a fáradtság, a baj a családban, a zaj az ablakon, lidérces álmok. A különböző betegségek és a depresszió nem is beszélni. És panaszkodnak rossz alvás az emberek az egész világon.

Leginkább fogékony az álmatlanság, a nők és az idősek. Gyermekek szenved ebben a betegségben sokkal kevésbé valószínű, hogy tetszik.

A legfontosabb dolog, amit meg kell érteni ebben a fejezetben - akkor nem hunyhat szemet az egészségügyi problémák.