Legyen tanácsadás formájában a fiatal nők
A leginkább nőies nap az évben, nagyon szeretné, hogy legyen szíves a gyönyörű lányok valami különleges és nagyon hasznos. Tudom, hogy a legvalószínűbb, hogy nehéz elhinni, a hatékonysága a rendszerek bármelyikében fenntartani a jó fizikai állapotban, mert már sokat próbált, és mindig volt néhány hátránya: túl sok erőfeszítésre van szükség erre a rendszerre, lehetetlen, hogy folyamatosan fenntartani a pozitív motiváció. időszakra mindig követi istálló haladás és visszatér a máj, sült burgonya és a túlsúly. Hidd el, tudom, hogy nagyon jól, mint próbáltam, úgy tűnik, minden lehetséges módon, amely nem csak fel magát egy jó formában, hanem a maradáshoz, megszakítás nélkül, hétvégén és ünnepnapokon. Hadd ezen a napon, hogy ossza meg a személyes tapasztalat, hogy hogyan lehet alakúak.
1. Döntse el!
2. Van - mit eszik
Nagyon szeretem a kifejezést, amelynek jelentése egy I eléréséhez hosszú, tartósan próbálják megtámadni a saját akciók: „Ne üljön a diéta, amely nem lesz képes ragaszkodni az élet.” Most, miután annyi próbálkozások és tévedések. Végül feladta, és egyetértettek abban, hogy ez igaz. Mit és hogyan eszik nagy hatása van az egészségre, a szépség és fitness, de minden esetben nem tudjuk elfelejteni a pszichológiai komponens. Végtére is, sok nő, az élelmiszer - nem csak egy módja annak, hogy töltse ki a tartalékok töltött napi energia. mint a természetben. Szeretjük főzni - ez egy művészeti forma. Szeretem időt töltenek egy csésze teát, és neki valamit, amikor rosszul érzem magam, eszünk is - is.
A kapcsolat a nők étkezési olyan összetett és sokrétű, hogy nem egyoldalú áramkörök felírása véglegesen kizárja az ilyen és ilyen élelmiszereket az étrend, míg az elhasználódott nem eszik 6 után, vagy menjen kizárólag egészséges étkezés. Ez nem működik. Nem azért, mert gyengék vagyunk, és nincs akaratereje. hanem azért, mert folyamatosan változik, fejlődik, és figyelemmel a számos biológiai folyamat, amely nem kezeli. Még a leginkább tudatos és motivált, hogy sikerül a fogyás és fenntartása összhangban az érkezés a lány a kritikus napokban a cukrászati részleg, ő nem tudja, hogyan, és a következő pillanatban már evett a cookie-kat, hozott zefirku hogy maszatos jam.
Természetesen ez nem mentesíti az órát, hogy enni egy kis édes, utalva hormonális különbségek, hanem alkalmazni kell magát az élelmiszer terrorizmus szintén nem szükséges - ez kemény intézkedéseket vezethet „csúszópénz” formájában ellenőrizetlen felhasználása mindent, ami kéznél, a súlygyarapodás és adatgyűjtő rendszerek utána. Nem mondom néhány általános képlet, hogyan kell enni, hogy mindig formában, hanem javasoljuk, hogy dolgozzon ki magad, fontossági rendszer. Végül is, minden lány egyedi, mint az íze, szenvedélyek és gyengeségeit.
3. Mozgalom - Az élet!
4. kölcsönös
Nagyon tetszik, amit az amerikaiak csinálnak mindent csoportosan - leszokni a dohányzásról, az ivás, lefogy, éli a veszteség egy szerettük. Van egy élet minden esetben van egy speciális klub vagy csoport. Szervezze mint te. Ez lehet egy mini-csoport az Ön és barátja (vagy szerető), mindaddig, amíg a célja a koalíció tagjai egyike volt -, hogy elérjék a kívánt formát, és tartsa az élet. Ügyeljen arra, hogy minden mérés az aktuális beállításokat, és fotózni egymást egy fürdőruhát - ez a kép „előtt”. Aztán nagyon konkrétan meghatározni, hogy mi törekszik -, hogy bármilyen méretű, súly, térfogat stb Szabályok megállapítása alapján azok a célok, figyelembe véve az egyéni preferenciák. Határozzuk meg az ellenőrző pontok - ez a legjobb, hogy értékelje az eredmény egy hét - ugyanazokat a méréseket és a fényképeket.
Segítsünk egymásnak minden lehetséges módon, hogy ösztönözzék a hatékonyság és tartsa fel a rossz, biztos, hogy megvitassák azokat a nehézségeket, és a dicséretet egymást, még a legkisebb győzelmet. Miért a páros munkát én formában hatékonyabb? Mert, ahogy a mondás tartja, ha senki sem figyel, és ez lehet egy piszkos trükk, hogy nem, de ha van valaki ellenőrzi, mielőtt, hogy valaki lehet kínos a kártékony tevékenységét, és hogy valaki segítő kéz, és húzza meg a helyes utat, ha készen áll, hogy hagyja abba, vagy tekercs vele. Segítenek egymásnak, hogy elérjék a nagy alakja, és tartsa - ebben az esetben a parancs művelet létrehoz egy erős ösztönzést. És nem elégedett meg az állam a „jó”, „normális”, „go” - megérdemlik, hogy tökéletes, ideális helyen, egy gyönyörű példája a szépség, és akkor is! Gratulálunk!
Lehet, hogy érdekli a más cikkekben:
- Eltávolítása pszichológiai blokk: legyen óvatos
- Tippek foglalt. a számítógép
- Tippek foglalt. ház
- Megismerkedett egy férfival. tippek