Insomnia - Mi okozza, tünetei és kezelése

Álmatlanság - alvászavar, amely jellemzi a hiánya időtartamát, nehéz elalvás, felébred a korai időben, az érzés, az alváshiány reggel. Költség figyelembe kell venni, hogy a betegség meg kell jelennie a rosszul működő alvás folyamat, nem egy idő hiányában rajta.

alvási rendellenességek azzal jellemezve, minden korosztály, de az idősek találtak néhány szor több. Az idősebb az ember, annál nagyobb a panaszok az alváshiány. De minden ember egyedi okai álmatlanság, legyen stressz vagy izgalom, félelem vagy a félelem ágybavizelés. Alváshiány gyakran fordul elő nőknél a terhesség alatt - a leggyakrabban fordul elő a későbbiekben szinte szülés előtt. Ha nem ilyen rendellenességek kezelésére, akkor átterjedhet a krónikus forma.

Az okok igen változatos megjelenési formája van, nem lehet őket egy betegséggel vagy rendellenesség a belső szervek működése, vagy éppen ellenkezőleg, úgy tűnik miatt mentális zavar vagy hibás a központi idegrendszert.

Álmatlanság kezelésére áll a racionalizálás, a mindennapi élet és étkezési szokások, de ritka esetekben a szükséges lehet, amelyek a hatóanyagot az álmatlanság, jelöl orvost. Tabletták és Insomnia népszerű kezelési módszerek tilos a kezelés a betegség a gyermekek és a terhes nők.

Gyakran nem lehet meghatározni, hogy miért egy ember nem tud aludni, de ezt meg kell tenni, mert a probléma nem fog menni a saját, arra van szükség, hogy kezelni. A leggyakoribb tényezők álmatlanság:

• a hatása stresszhelyzetekben;
• konfliktusok a családban vagy a munkahelyen;
• félelem előestéjén egy fontos esemény az életében vagy a műtét;
• Az időzóna megváltoztatásához vagy a környezetre, a lépés;
• fogadását gyógyszerek vagy élelmiszerek röviddel lefekvés előtt, amelyek serkentik az idegrendszer;
• az alkohol vagy a dohányzás;
• eszik nagy mennyiségű étel, lefekvés előtt;
• Túl meleg vagy túl hideg;
• kényelmetlen ágy vagy párna túl lágy;
• hiánya a szoba levegőjét, ezért fontos, hogy a szobát szellőztetni, lefekvés előtt;
• félelem maga a folyamat aludni az ágyban, mint például a válás után, vagy erős érv házastárssal, fóbia rémálmok;
• korcsoport, gyakran álmatlanság zavar óvodáskorú gyermekek és az idősek;
• genetikai hajlam. Ha valaki a vér szerinti rokonok megfigyelt rendellenesség van, nagy a valószínűsége annak gyerekek.

Egyes esetekben az alapja az alváshiány lehet a folyamatok játszódnak le az emberi szervezetben. Ezek az okok a következők:

• Pajzsmirigy betegségek dolgozni, ami hormonális zavarok;
• idegrendszeri betegségek;
• gerincvelői vagy agyi trauma;
• Hirtelen fellépő hiány a levegő az asztmában;
• megsértése pisilnek (megfigyelt gyakori vizelési éjjel);
• rohamok gyomorégés;
• Különböző mérgezés;
• súlyos fejfájás vagy fogfájás;
• mellkasi diszkomfort érzés, kellemetlen érzés a szív;
• terhesség. Ebben az időszakban egy nő életében, ez a rendellenesség fordulhat elő mind korai, mind a késői szakaszában.

Ezen kívül van egy bizonyos csoportja okai álmatlanság, amelyek jellemzőek a gyermekek számára óvodáskortól:

faj

Típusa szerint alvási rendellenesség, álmatlanság lehet kifejezni:

• rendellenességek alvás közben;
• gyakori éjszakai felébredések;
• aludni felülete;
• az emelkedés a korábbi időben, vagy a korábbi riasztást.

A jelenlegi időtartamát, alvászavarok:

• Éles - ha nincs normális alvás kevesebb, mint három hét alatt;
• krónikus - a személy nem tud rendesen aludni időszakra több mint három hétig.

Attól függően, hogy a okozó tényezők álmatlanság, álmatlanság lehet kifejezni a következő formákban:

• adaptáció - a fő oka a stressz vagy konfliktus helyzetekben;
• pszichofiziológiai - félelem az alvás különböző okok miatt.

Ezen túlmenően, az álmatlanság:

• primer - külső hatások miatt: túl erős fény, hangos zajt vagy szagot, eszik nagy mennyiségű élelmiszer, tea, kávé, alkohol, lefekvés előtt;
• másodlagos - történt a háttérben a gyulladásos folyamatok különböző betegségek, rendellenességek működésének egy vagy több belső szervek, súlyos fájdalom, vagy a terhesség alatt, különösen a későbbi szakaszaiban.

A megnyilvánulásai álmatlanság minden emberi egyed, és ki lehet fejezni egy vagy több tünet, beleértve:

• alváshiány egy pár órát az éjszaka folyamán;
• gyakori felébredés;
• Reggel fáradtság;
• előfordulása álmosság napközben;
• elalvás a munkahelyen vagy a tömegközlekedés;
• redukciós képessége;
• figyelmetlenség;
• Aludj hosszadalmas folyamat - továbbra akár három órán keresztül;
• ébredés a korai időben.

Gyerekeknek jellemzi néhány a fenti tünetek, de vannak arra utaló jelek is jellemző rájuk:

• gondatlanság, ami maga után késéssel képzés;
• érzelmi labilitás;
• agresszió;
• fokozott aktivitás;
• és a gyakori hangulatingadozás.

Kábítószer álmatlanság segíthet megszabadulni ezeket a tüneteket, de a gyerekek után adható egy orvoshoz, és a nők táplálják a gyermek - tilos.

szövődmények

A következmények alvászavarok

Ha nem hagyja figyelmen kívül a tüneteket, és nem orvosi segítséget kérni, van a szövődmények, mint például:

• letargia és álmosság napközben;
• csökkentése vagy teljes koncentráció hiánya;
• csökkentett reakció;
• csökken a teljesítmény;
• állandó ingerlékenység és rossz indulat.

diagnosztika

Az álmatlanság kezelésére egy nagyon fontos szerepe van a helyes diagnózis, amely több tevékenység:

• információgyűjtés a mi lehet az oka az álmatlanság, amikor az első tünetek és melyek azok, amelyek a legsúlyosabban zavart beteg, ha ő is olyan gyógyszeres kezelés, és milyen életmód vezet. A legjobb az egészben, ha egy személy egy olyan probléma, hogy naplót alvás, amely nyilvántartja - mennyi időt nem tud elaludni, milyen gyakran felébred, hogy milyen idő és milyen okból;
• tanulmányozza az orvosi rekordot, mivel van egy csomó olyan betegségek álmatlanságot okozhat. Közülük - asztma, a szívbetegségek, a különböző betegségek a kibocsátás a vizelet, problémák az idegrendszer zavarai, az agy, a hátsó sérülés;
• neurológus vizsgálat. pszichológus. terapeuta vagy szülész;
• EEG - amelyben készült véve alvási fázisok és időtartama;
• ilyen hardverek felmérés a CT és az MRI, hogy pontosan szerkezetének tanulmányozására a páciens agyában. Nem kívánatos, hogy nem terhes CT;
• a speciális méretek és profilok, természetének meghatározása álmatlanság.

Kézhezvételét követően az összes találatot orvos írja elő a megfelelő gyógyszert álmatlanság vagy népi jogorvoslat.

Insomnia kezelés abból áll, számos technikát, hogy a beteg tudja tartani a saját otthonában:

• tartózkodjanak a tápláléktól, az alkohol, a koffein és egyéb anyagok lefekvés előtt (élelmiszerek, hogy aktivitását serkentik az idegrendszer);
• Ha lehetséges, hogy korlátozza az alvás napközben;
• lefeküdni és felébredni kell lennie egy és ugyanabban az időben;
• ne igyon folyadékot két órával alvás előtt;
• Ennek pihentető mozgások az arc, a kezek és a lábak;
• vétel lefekvés előtt káddal vagy zuhanyzóval. Semmilyen körülmények között ne vegyen egy forró fürdőt a terhes nők számára;
• biztosítják a kényelmes szoba, válasszon egy kényelmes ágy, párna és pizsama, szellőztesse ki a szobát előre;
• a terhesség alatt, hogy egy extra tekercs vagy kispárna alatt a lábak és a hát;
• ideje, hogy a betegség kezelésére, ami az álmatlanság;
• eltölteni néhány órát lefekvés előtt a szabadban, ez segít a jobb alvást.

Álmatlanság kezelésére gyermekeknél a következőket tartalmazza:

Ha ezek után a gyerek nem tud aludni, meg kell, hogy vegye a dal, de mégis csendes.

Gyógyszereket álmatlanság kell venni csak abban az esetben társbetegség vagy orvos kinevezését. Használt gyógyszerek, amelyek fokozzák a folyamat elalszik, és befolyásolják az alvás időtartamát. Az E-vitamin Felvételi javítja az agyi teljesítmény, amely segít, hogy gyorsabban elalszol, és átalussza az éjszakát. Fontos megjegyezni, hogy a gyógyszerek és a tabletták az álmatlanság nem adható gyermekeknek vagy a nők a terhesség alatt (minden értelemben) recept nélkül orvosával és konzultáljon egy szülész-nőgyógyász.

Kezelése népi jogorvoslati is segít, javítja az alvás minőségét. Ezen módszerek közé gyógyteákat és infúziók, amelyek a következők:

• alvás-fű;
• tök;
• hop tea, menta, cikória, méz és a gyökér macskagyökér;
• gyöngyajakot és fekete üröm;
• Az orbáncfű és galagonya.

Ezen túlmenően, a népi orvosság, mint alvó párna páfrány, menta, komló, Helichrysum, fenyő, oregánó és a rózsák segít, hogy gyorsan és hatékonyan aludni.

Ne feledje, hogy a terhesség alatt, függetlenül attól, hogy az időszak, tilos használni bármilyen népi jogorvoslat.

„Insomnia” figyelhető meg a betegségek: