Hogyan találja meg a fajta fitness - Egészség és Fitness
Ha szeretné, hogy talál valamit mindenkinek, a jelenlegi sokfélesége akkor egyszerűen ítélve a sikerhez.
Hogy őszinte legyek, nem értem az embereket, akik nem vesznek részt semmilyen sport. Még el sem tudják képzelni, nos, hogyan? Hogyan lehet akár gyalogolnak vagy nem jóga, vagy menjen a zumba vagy salsa vagy a rock meg a konditeremben, vagy egyszerűen nem játszik röplabda vagy foci barátaival? Nos, ez nem fér a fejembe, bár gyakran találkozom ilyen ember az életemben. Egyesek nem veszik észre, hogy a sport - nem csak a fogyás, hanem az egészség, a szépség és a hosszú élettartam általában. És néhány egyszerűen nem találja „a” sport, ez nekik úgy döntöttem, hogy megírom ezt a szöveget.
Ha kiderül, hogy meg kell, hogy vegyenek részt a sport, de kényszeríteni magát nem tudja, akkor valószínűleg csak nem találtam a formában, hogy tetszik. És hidd el, ma már sok közül lehet választani.
Nem lehet állni, „vas”, csoportos képzés keretében fülbemászó zene és általában a magas mobilitás? Akkor azt tanácsolom fitness jóga. Pilates vagy nyújtás. Ezek a területek segítenek abban, hogy az izmok érdekében, és ezzel egyidejűleg a kikapcsolódásra egy fárasztó nap után. Ezen kívül az osztályban, akkor képes lesz arra, hogy dolgozzon ki egy nagy rugalmasság, mert az ilyen képzés magában foglalja a statikus nyújtás elosztott terhelést.
Ha ezeket az utasításokat úgy tűnik, hogy te is energikus, nagyon ajánlom, hogy figyeljen ilyen irányú alkalmasság callanetics. Ez magában foglalja a statikus gyakorlatok, amelyek végre elég lassan. Ha a „az ujjak”: gyakornok kap kényelmetlen helyzetben érte, ami késik 40-60 másodperc. Érdemes megjegyezni, hogy még ebben a nem-triviális megközelítést dolgozott ki teljesen az összes izomcsoportot. Ugyanakkor részt még a legmélyebb típusú izmok, hogy a mindennapi életben már elvileg nem lehet használni. Annak ellenére, hogy statikus jellege, az eredmények a callanetics lenyűgöző. De ez természetesen nem mindenki számára. Számomra ezek a gyakorlatok egyenértékűek a kínzással, nos, nem tudok ülni egy pozícióban sokáig.
És ha, mint én, egy amatőr ugrás hangos zene, és a jóga és a tornaterem unatkozol, kapcsolódik egy tánc osztály. A foglalkoztatásra a latin-amerikai táncok, Zumbe, dance step aerobic, stb akkor nem csak emelni a hangulatot, hanem segítse a koordinációs mozgások. És anélkül, hogy észrevehető erőfeszítés, tánc, akkor javíthatja az általános fizikai egészség, tanúsítson rugalmasságot, erőt és kitartást.
A rajongók azt állítják, „vas” ideális edzés súlyok. És nem feltétlenül vegyenek részt egyénileg a tréner minden edzésen, akkor elegendő, ha ő egyszer tesz egy bevezető eligazítást a munka minden edző és megközelítőleg a munkaterv. Munka súlyok ideális, ha úgy dönt, hogy az izomépítés, vagy hozzon létre egy szép dombormű egy kis súlygyarapodás.
Persze, itt nem tudtam felsorolni az összes létező sport irányába, de biztos vagyok benne, hogy mindenki talál valamit a saját - ha akarja. Ha megpróbálta ezt sokáig, és még mindig nem találtam az irányt, azt ajánljuk, hogy figyeljen a csapat sport. Mint például a röplabda, kosárlabda, tenisz, stb Ne felejtsük el, hogy mi volt a kedvenc játéka az iskolában év, akkor lehet boldog, és most már játszott? Tehát mi a probléma? Act!
Én például nemrég felfedezett tollaslabda. Ez a kedvenc játék a gyermekkorból, és eddig, így a nyáron, hogy az ország, én mindig egy tollaslabda ütők és birdies. De csak nemrég fedeztem csoport tollaslabda szerelmeseinek a városomban. Igen, nekem ez tényleg az a felismerés, hogy olyan sok ember, mint a tollaslabda, mint én, és készen áll játszani azt a lefedett területeken bármikor az évben. Ha azt mondjuk, hogy boldog vagyok, hogy semmit sem mondani. A izomláz után tollaslabda, azt mondom, nem rosszabb, mint egy óra múlva a versenyzés a stadionban.
Így néz, válasszon, próbálja ki! A legfontosabb dolog - nem állnak meg ott. Úgy vélem, hogy mindenki megtalálja a maga kedvenc sport, nem csak hogy maximális élvezetet, hanem fokozza az immunitást, az egészség elősegítése, meghosszabbítja a fiatalok, és távolítsa el extra súlyt.
Csatlakozz a csoporthoz TSN.Blogi a facebook-on és a híradásokat rész!