Hogyan lehet megszabadulni a horkolás nők tippeket és technikákat

Lányok minden helyzetben felül kell lennie, de nem mindig megy, hogy ellenőrizzék a természetes folyamatokat az élet. Tekintsük a legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljunk a nő horkolás otthon anélkül, hogy a szolgáltatást az orvosok.

Miért horkolunk?

A tudósok azt mondják, hogy ha horkol - ez nem mindig olyan betegség jeleit. Például gyakran horkolás - jelképe a jó szexuális élet, az aktív időtöltés és a tüdő méretét. De tudnod kell, hogy ez is egy jel az ilyen betegségek. például:

1. diabétesz;
2. neurózis;
3. Ájulás orr izmokat. A legtöbb esetben ez annak köszönhető, hogy a függőségek: a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás;
4. A legbonyolultabb ügy, amely csupán azt írja elő orvoshoz - ez egy természetes horkolás által okozott némi rendellenességet a szervezet fejlődését. Például ha duzzadt mandulák vagy túl szűk partíciót híd, amely nem továbbítja elegendő mennyiségű oxigén az agyba;
5. Azt is feltételezzük, hogy az alvási apnoe depresszióval vagy súlyos stressz.

Hogyan lehet megállítani horkolás

Próbálj meg nem enni legalább 4 órával lefekvés előtt. Ha a gyomor tele, akkor kismértékben szűkíti a légutakat, mint komplikáltabbá lélegzik. Különös gondot kell lennie a lányok, akik szenvednek a teljes. A széles derék nő - ez nem csak egy probléma a megjelenés, a zsír redők nyomás alatt a légcső és zavarja a normális légzést. Ennek eredményeként, a reggel nem kipihenten, de az agy nem tud megfelelően működni, mivel az oxigén hiánya. Ha idő előtt abbahagyja enni este, majd egy héttel később azt veszi észre, hogy mennyivel jobb és érdekesebb az álmok és a produktív munkanap.

Ne igyon alkoholt éjszaka

Ha arra használják, hogy alszik a hátadon, akkor meg kell képezni. Míg alszik a hátadon, a nyelv eltéríti a torok hátsó részén, így nehéz mozgatni az oxigén a tüdőbe. A legkényelmesebb testtartásban nő úgy, hogy az úgynevezett „oldalán”. De emlékeznünk kell arra, hogy az alvás elég veszélyes a bal oldalon - akkor bonyolítja a munkát a szívizom.

Ebben az esetben, ha nagyon nehéz megszabadulni a szokás - vesz egy speciális ortopéd párna. Ez segít hozzászokni a szervezet azonnal, hogy a megfelelő helyzetben, és ne változtassa meg alvás közben. Három héttel később megszokja pihenni a megfelelő helyzetben és segítőkész.

Minden este, tisztítsa meg a melléküregek

Az eldugult orrmelléküregek létre vákuumot a torokban, ami zavarja a normális nyugodt légzés. Ügyeljünk arra, hogy lefekvés lélegezni szabadon. A következő opciókat lehet mosására használt orr:

1. Sós vízben. A legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljunk a hideg nő -, hogy öblítse az orr sós vízzel. Lélegezz be, és öntsük át felváltva a orrlyukak a víz, néha a nők a fórumokon azt tanácsolják, hogy megszabaduljon a horkolás segítségével aloe vera, amely hidratálja a nyálkahártyát.
2. Vásárolja meg speciális víz over the counter, majd az orrát minden este;
3. Különleges csepegtető orrcseppek, hogy megszüntesse az orr dugva és hidratálják azt.

Képek - előfordulása a horkolás

Néha horkolás álmában a nők egyszerűen nem lehet eltávolítani otthon egyedül, például nem mindig van ideje öblíteni és hogy ellenőrizzék a helyzetben a test. A modern orvostudomány lehetővé teszi, hogy gyorsan megszabadulni az erős gyógyszert apnoe. A következő tartják gyógyszerek nagyon hatékonyak:

1. Ez az amerikai homeopátiás készítményt, amelyet elő természetes alapanyagokból. Van egy erős nyugtató hatása van, így nem lehet használni a terhes nők számára;
2. Apsonor spray. Permeteztünk minden orrlyukba, csökkenti a duzzanatot és segít hidratálják a nyálkahártyákat. Az egyetlen hátránya minősül addiktív, így meg kell csinálni a heti szünetet havonta egyszer;
3. Naftizin. Olcsó és vidám, de ezek a cseppek fordul szárazra az orr és a használat után is megfigyelhető a duzzanat és orrfolyás.

Szintén lehet alkalmazni, hogy az orr káposztaleveleken mézzel - nem csak kezeli rhinitis sinusitis, hanem tisztítja a bőrt és eltávolítja a ráncokat.

Mielőtt megszabadulni a horkolás lány használ gyógyszerek, amelyekről olvashatunk, mindenképpen keresse fel ENT, háziorvos vagy alvást orvos, aki foglalkozik kifejezetten a kérdések az alvás és a horkolás, különösen. Számos gyógyszer okozhat allergiás reakciókat, sőt angioödéma, legyen óvatos.

Ne feledkezzünk meg a különleges kialakítású. Természetesen, ha van fizikai légzési problémák - ez nem egy lehetőség, de sok módon lehet megszabadulni a horkolás magukban olyan viccekkel. Megjelenése az ilyen egységek egy kicsit olyan, mint egy csecsemő cumi, megakadályozzák túl erős és éles kimeneti levegő.

Ha egyik leírt módszerek nem segítenek, akkor szükség van egy erős női gyógymód a horkolás a műtétet. Pontosabban, nem pedig maga a folyamat, és annak okairól. Lehet, hogy távolítsa el a orrpolip vagy szélesíteni az átjárást az orr-garat. Ez a művelet nagyon egyszerű, és a rehabilitációs időszak veszi mene 14 nap.