Hogyan lehet megállítani horkolás alvás közben nő népi módszerek és eszközök

Sok esetben a horkolás az oka a krónikus fáradtság, a fogyatékosság, a rossz hangulat. Ő gyakran a nők körében minden korosztály, különösen azután, hogy 40-50 év. Ez a jelenség nem tekinthető veszélyesnek, de jelezhet súlyos negatív változások a szervezetben, hogy igényel némi orvosi beavatkozást. Hogyan lehet megszabadulni a horkolás alvás közben nő, hogy javítsák az egészségre? Ehhez meg kell határoznia a probléma okát, és válassza ki a legmegfelelőbb kezelési módszer.

Nő horkolás miatt előfordul, hogy a kritikus a lumen szűkülése utak, amelyen keresztül a levegő bejut a tüdőbe. A háttérben ezek a változások fordul kapcsolati garatfal hogy provokálja rezgés áthaladás közben a légáram. Ezek a negatív folyamatok miatt kialakult az izomlazító, amelyek támogatják a nyelv és a lágy szájpadlás.

Határozza meg több okból is, hogy a vezető a horkolás nőknél:

• Aludj egy bizonyos testtartás. Ha hazudsz a hátadon, lágyrész le, és blokkolja a hozzáférést a levegő a légzőrendszert.
• A dohányzás. Ez provokálja csökkent izomtónus, hogy vezet a különböző betegségek, a garat és a légcső.
• A jelenléte valamilyen veleszületett vagy szerzett légúti megbetegedések. Ezek közé tartozik egy eltért septum, a különböző gyulladásos betegségek és más keskeny átjárók.
• Alkoholmérgezés;
• Fáradtság. Szintén elgondolkodtató tényezőt figyelmen kívül, hogy egy krónikus alváshiány.
• A száraz levegő a hálószobában.
• Elhízás vagy túlsúlyos.
• A korral járó változások a női szervezetben. Sokan először szembesül azzal a problémával a horkolás a fogyó reproduktív funkciót, amikor jelentősen csökkent termelés jelentős nemi hormonok.
• Fogadása altatók, nyugtatók.
• Megsértése a pajzsmirigy munkák.

Mennyire veszélyes a horkolás?

Leggyakrabban a horkolás nem súlyos patológiai a test, és nem jelentenek nagy veszélyt a nők. De néha ez egy tünete az alvási apnoe. Ez kíséri epizodikus légzésleállás 10-30 másodpercig, és néha akár 2-3 perc alatt. Súlyos esetekben a személy nem tud lélegezni akár 60% -a teljes összeg az alvás. Ez vezet a nappali fáradtság, feledékenység, a koncentráció és a teljesítmény csökkenhet. Szintén negatív következményei női horkolás tartalmazza:

• konfliktusok rokonok, kénytelen hallgatni horkolás;
• alvászavar, ami a fáradtság, ingerlékenység, és rossz egészségi állapota;
• megnövekedett kockázata a szívroham és a stroke;
• oxigénhiányos a test miatt légzési késések.

A fő ajánlások a horkolás kezelésére

Hogyan lehet megállítani horkolás nő veszélytelen az egészségre? Ehhez meg kell, hogy melyik vezet ilyen probléma tényezők. Ha ez okozta elhízás kezelésére jár a fogyókúra és a rendszeres testmozgás. Csak normalizálása után a tömeg a nők helyzetének javul jelentősen.

A jelenlétében a krónikus tüdő problémák leggyakrabban felírt hörgőtágítók. Hozzájárulnak a terjeszkedés a hörgőket, amely segít megszabadulni a horkolás. Továbbá, ezek a források ajánlott a nők, akik dohányoztak sokáig. Ha a megjelenése a horkolás a menopauzával kapcsolatos vagy más hormonális rendellenességek, gyógyszeres kezelés adható. Sebészeti beavatkozás, hogy távolítsa el hibákat orrgarat tartják olyan szélsőséges esetekben lehetetlen megszabadulni tőlük más módon.

orvosok is gyakorlat az alábbi kezelések:

• Capa. A berendezés, a zár állkapocs és figyelmeztető horkolást.
• A vakolat. Arra használják, hogy a tünetek enyhítésére a jelenléte eltért septum.
• Különleges spray vagy tabletták. Ez az átmeneti intézkedéseket, mivel ezek a szerek számos mellékhatása és nem ajánlott hosszan tartó használatot.
• Karkötő elektrosokk. A készülék szállít egy enyhe elektromos impulzus jelenlétében egy kéz a horkolást.
• A lézer alkalmazása. Segít hibák kiküszöbölésére a szájpadlás és a nyelvcsap, vezető a problémát.

hasznos tippeket

Hogyan gyógyítja a horkolás nőknél nélkül komoly orvosi beavatkozást. Néha elég, hogy ragaszkodni néhány egyszerű, de hatékony, a szabályok:

1. Meg kell felejteni aludni a hátukon. Ha egy nő nehéz csinálni, azt javasoljuk, hogy varrni egy teniszlabda a ruha alatt aludni ebben a helyzetben volt kényelmetlen.
2. Fontos, hogy alvás közben a fej egy kis dombon. Ehhez a párna alá lehet helyezni egy kis rétegelt lemezre, amely biztosítani fogja a kívánt előfeszítő.
3. Javasoljuk, hogy korlátozza a fogyasztás az élelmiszerek, amelyek növelik nyáktermelést. Ezek közé tartozik a zsíros tejtermékek, a burgonya, kenyér, édességek, hús.
4. Horkolás nőknél hasznos lesz aludni egy speciális ortopéd párna.
5. Távolítsuk horkolás lehet, ha tartalmazza a napi étrend, a következő termékeket - fokhagyma, bors, torma. A pozitív hatást gyakorol a szervezetre is főtt ételt.
6. Javasoljuk, hogy aludni egy kicsit hűvös helyen elegendő nedvesség.

gyakorlatok horkolás

Milyen gyorsan gyógyítja a horkolás a nőknél? Az egyik hatékony módja a kezelés napi gyakorlatokat.

Vannak speciális gyakorlatok, hogy a legrövidebb idő alatt megszabadulni a problémát. A legnépszerűbb ezek közül a következők:

A legjobb eredmény akkor ajánlott ismételje meg a gyakorlatot naponta kétszer: reggel és délután. Jelentős egyszerűsítés lesz észrevehető néhány héten belül a rendszeres testmozgás.

népi jogorvoslati

Hogyan kell kezelni a horkolás nőknél nélkül radikális módszerek? Sok bizonyított módon, hogy nem károsítja a szervezetet, és segít, hogy javítsa az általános állapota a test a lehető leghamarabb. A következők népi jogorvoslati horkolás nőknél, akik szerzett különleges népszerűségét:

1. Meg kell, hogy egy káposztalevél és óvatosan őrölni természetes mézzel. Főtt kúra horkolás használja minden nap lefekvés előtt. Egy másik változata a recept: Keverjünk össze egy pohár gyümölcslé a káposzta levelek egy kanál mézet és ital ugyanúgy.
2. Mielőtt a fő étkezés (reggeli, ebéd és vacsora) ajánlott enni 1-2 sült sárgarépát. Ez tartalmazza az összetételében az anyag, ami az izomtónus, pihenés amely kiváltja a horkolást.
3. Jelenlétében orrdugulás kell tisztítani egy különleges megoldás orrlyukba lefekvés előtt. Annak előállítására 220 ml vizet (előnyösen főtt) összekeverjük egy teáskanál közönséges tengeri só.
   
4. Minden nap lefekvés előtt kell gargalizáljon főzet tölgyfa kérge. Meg lehet vásárolni bármelyik gyógyszertárban. Készítsünk főzet vízfürdőn 15 percig. Kulcsfontosságú összetevők - 500 ml forrásban lévő vízzel, és evőkanál tölgyfa kérge. A húsleves használatra kész 2 óra elteltével, amikor megfelelően lehűtjük.
5. Ha horkolás tekinthető hasznos infúzió körömvirág és tölgyfa kérge. 0,5 liter forrásban lévő vízzel kell 1 evőkanál minden egyes összetevő. Infúziós tartani egy jól lezárt tartályban 2 órán át, majd szűrjük. Ready gyógyszer, öblítsük ki a torok után minden evés.
6. Meglehetősen hatásos horkolás ellen - homoktövis olaj. Javasoljuk, hogy eltemesse az orrát minden nap lefekvés előtt.
7. Tisztítva a két fej fokhagyma, citrom kivenni három csont (morzsa peel a recept használják). Minden megőrölünk egy húsdaráló, hogy homogén elegyet kapjunk. A gyógyszert csak a hűtőben tároljuk. Ahhoz, hogy a pozitív hatása ezt a keveréket kell fogyasztani naponta egy evőkanál reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt.

Ezek az eszközök előállításához jobb hatást, ha kombináljuk őket a napi séta a friss levegőn, kiegyensúlyozott étrend. Azt is meg kell feladni a rossz szokásokat, és vezet az egészséges életmódot. Jelenlétében egészséggel kapcsolatos problémák esetén nem ajánlott a saját gyógyít. A legjobb, hogy konzultáljon egy szakember, aki kiválasztja a megfelelő kezelést.

(Értékeld ezt a cikket. Köszönöm.)