lépések szerkesztése
1. módszer 3:
Javul a természetes módon szerkesztése
Gyakorlatok szemét. Napi gyakorlat a szem segít fenntartani a jó látás és a szemei egészségét. Nem a gyakorlatok után ébred fel, lefekvés előtt, vagy ha a szemed fáradt. Mielőtt elkezdené, győződjön meg arról, hogy keze tiszta (hogy ne irritálja a szemet), és az elme nyugodt. [2]
- Kezdés egyszerű. Körkörös mozdulatokkal forgatni a szemed az óramutató járásával megegyező 10-szer, majd további 10-szer az óramutató járásával ellentétes.
- Helyezze a hüvelykujját (vagy kezelni) 15 cm-re az orrát, és nézd meg, hogy 5 másodpercig. Ezután öt másodperc nézd meg a témát, mindössze mögött az ujját. Hogy a 10-szer vagy 2 percen belül. Megteheti ezt a gyakorlatot, míg az asztalánál ül.
- Dörzsölje a tenyér melegedni őket, majd kezét a szemed 5-10 másodpercig. Ismételjük ezt a folyamatot 3-szor, hogy meleg szeme.
- Menő masszírozza a templomok, a homlok és a terület a szem alatti kis körkörös mozdulatokkal 20 alkalommal.
