Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a mellek - az életem
Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a mell
Zsírlerakódás a mellkas területén - elég gyakori jelenség a férfiak körében, testes. Nem díszíteni a figura, és zárja a mellizmok, amely azt akarja bizonyítani a parton a nyári szünet alatt. Relief izmok férfi mell meg nagyon látványos és vonzó. Ezért szükséges, hogy keményen dolgoznak, és távolítsa el a zsírt a mellkasát. Ha a munka nem teszi lehetővé, hogy részt vesz a tornaterem minden nap, akkor lehet otthon fel magát egy jó formában.
Mint egy egyszerű gyakorlat lehet eltávolítani a zsírt a láda?
Egyszerű, de lényeges ebben az esetben a push-up, akkor sokat segíthetnek. Számának növelése megközelítések fokozatosan kell, napról napra, hozza őket 10. Az első megközelítésben, meg kell végezni annyi fekvőtámaszt, hogy hány van ereje, és a következő Podhom
Dah is kissé csökkentheti azok számát. Néhány nap múlva célszerű bonyolítja a gyakorlat. Ehhez meg kell, hogy a kiinduló helyzetbe egészen közvetlen a kezét, a kezében kell helyezni a súlyzó. Tegye push-up, és térjen vissza a kiinduló helyzetbe, meg kell húzni a súlyzó a jobb kezével, hogy az övét, majd menj vissza, és ismételje meg ugyanezt a bal kezével. A kombináció a push-up súlyzókkal tolóerő ad egy nagyon kézzelfogható hatás erősítése a mellizmok szó zsírégetést. Osztályba kell végezni naponta, amíg a nyilvánvaló eredmény lesz.
Mint egy sor formák hozzá kell adni a bonyolultsága push-up. Például, akkor tegye a lábát a nő, mint az ágy szélére. Ha rendelkezésére áll egy vízszintes sáv, akkor a push-up váltakozik pull-up, akkor nagyban felgyorsítja a vásárlás a kívánt formát. Végiggondolva, hogyan kell eltávolítani a zsírt a mell, nem csak próbálja pumpálni az izmokat. Gyakorlatok súlyokkal vezethet egy egyszerű mennyiségének növekedése a mellkas. Ezért a növekedés a mozgások száma, ahelyett terhelné hozzájárul a sikerhez. Súgó és a megfelelő táplálkozás. Edzés után nem kell enni, legalább másfél órán keresztül. Ekkor van egy intenzív kiűzése zsírt a szervezetben. Ihat vizet, lehetőleg természetes. Akkor lehet enni, hogy lényegében egy fehérje, például hús vagy hal.
A nők, a probléma a zsír a mellkas területén is létezik. Természetesen ezek nem kapcsolódnak a tejmirigyek, amelyek egy adott mirigyállomány, valamint egy bizonyos mennyiségű kötőszövet és zsírszövet. Ez a készítmény stabil, nem lép izomszövet benne. A emlőmirigyek nők köti össze inak a vázizom mellkasát. Az egyes mindegyikének struktúráját nőalak egyedülálló, de közülük két típusú lehet azonosítani a hajlama, hogy a kialakulását a zsír a comb vagy a felsőtest. Abban az esetben, könnyen elhízik arc és a kezek, a felesleges zsírt általában alakul ki a mellizom, gyászoló nő. Ezt a zsírt gyakran hozzájárulnak a megereszkedett melle, mint az izmok természetesen tartsa, gyengül.
Arra a kérdésre, hogyan kell eltávolítani a zsírt a mellkas izmait. nő kap két választ. Az első - fordulni a segítségével esztétikai sebészeti és végig az eljárás az emlő műanyagból, a második -, hogy a zsír megy el a testmozgás és a diéta. Először próbáljuk a másik út. Nagyon jó eredményeket adott gyakorlatokat súlyzókkal könnyű. A gyakorlatokat kell végezni a földön feküdt, vagy padra. Hands súlyzó mozog fel és le, majd az oldalsó és a középpont felé. Szintén segít és generikus push-up, és szorította kezet egymással etetés előtt. Minden a gyakorlatokat kell végezni egy melltartó. A diéta sem szabad elfelejteni. Meg kell választani egyénileg, figyelembe véve a jellemzők a szervezet és az egészség. Progresszív intézkedések és rendszeres gyakorlatokat biztosan segít elérni a kívánt eredményt.