Hogyan eszik gyümölcsöt 1

Az a tény, hogy a gyümölcs csak tele van vitaminokkal és különféle nyomelemek, tudják, szinte mindent. De mind gyümölcsöt enni?
Emlékezz a barátaidnak. Némelyikük nem eszik almát, utalva gyomorégés. Egyéb - elkerüljék az étkezési mandarint és citromot, mondván ugyanabban az, hogy anélkül, hogy citrus sav elegendő.
Szeretem almát. És egészen a közelmúltig, azt megpróbálta korlátozni magukat evés. Szintén utalva a gyomorégés.

És nem is olyan régen, találtam egy érdekes dolog. Kiderült, hogy mi csak nem tudom, hogyan kell enni gyümölcsöt! Sőt, szinte minden, hogy ugyanazokat a hibákat. Nem hiszel nekem? Nézzük meg! De először egy kis történelem.
Amerikai antropológus Alan Uoker egyszer tett egy felfedezést. Kiderült, hogy a korai emberi ősök evett gyümölcsöt. Ezek nem valami, hogy a húst nem evett, de még a magokat és a fű! És ha igen, akkor meg kell enni gyümölcsöt nagy mennyiségben - genetikailag rejlő nekünk, hogy!
De mikor? Gondoljunk desszert? És itt-ott!

Amikor meg kell enni gyümölcsöt?

Gyümölcsök kell enni éhgyomorra. Csak akkor fognak részesülni. Így reggel nem eszik reggelit? Ez így van. Reggel meg kell inni csak vizet vagy gyógynövénytea.
Rendben, egyetértek ezzel, mint én magam mindig indul a reggel, egy pohár vízzel. Akkor mi is az a mondás, amely azt mondja, hogy meg kell enni reggelire magam, ossza vacsora a barátokkal, egy vacsora adni az ellenség?
De úgy gondoljuk, hogy ha egy négyzet étkezés a reggeli, a felhalmozott energia az éjszaka folyamán, hagyja, hogy a test túlmunka élelmiszer.
Ezért reggel, ha éhes, akkor eszik csak gyümölcs, lédús kívánatos.

A reggeli nem lehet korábbi, mint fél óra alatt. És mi van, ha ez lenne az bogyók. És ha eszik, mint a banán, a reggeli is elhalasztották egy fél órát.

Miért nem eszik gyümölcsöt a desszert?

A tény az, hogy amikor a gyümölcsök összekeverjük a gyomorban más élelmiszerek, akkor az összes ezt a keveréket színűvé savanyú, erjedésnek. Innen és a gyomorégés és puffadás, felfúvódás.
Érdekes információt megtudtam a dinnye. Nem tudom mi van, de mielőtt az ünnepek után a nehéz ételek az asztalon megjelent illatos sárgadinnye.

És aztán ... sok toiled hasukat, vétkezik a nitrát és mindenféle vegyi anyagok.
De kiderült, a dinnye nem szabad összetéveszteni semmivel! Először meg kell sárgadinnyét, és csak 40-50 perc alatt elkezd a főétkezés!
Sokan nem esznek savanyú gyümölcsök és bogyók.

Azt mondják, azt mondják, savas elég. De szinte minden gyümölcs van aikálilúg. És amikor ezek a gyümölcsök esnek a gyomorban van, lúgos kémhatású. Természetesen, ha a gyümölcsök nem keverhető más termékeket.

Gyümölcs kívánatos nyers formában.

És mindenféle gyümölcsitalok, zselé, piték alma nem csak hasznos, de káros is. Ezen a ponton küzdök, de eddig nem túl sikeres. Megtanultam, hogy még pasztőrözött gyümölcslevek, ami igazán szeretem, átalakítják sav még mielőtt belépnek a gyomorba.
Juice érdemesebb cserélni a friss gyümölcs, hogy valami rágni tovább. Végtére is, vannak gyümölcsök, mint rostok szükséges számunkra.
És ha úgy dönt, hogy inni a levét, akkor meg kell inni, lassan, mintha ízlelgette.

Egy bizonyos idő elteltével az étkezés után, akkor lehet enni gyümölcsöt?

1. Miután a saláta - 2 óra után.
2. Az ebéd után húsmentes - 3 óra után.
3. Miután a húst nyers zöldségek - 4 óra után.
4. Ha az étel a rossz kombináció, mint például az étkezés, akkor enni a gyümölcsöt csak 8 óra.

Hány gyümölcs lehet enni egy nap?

A szervezet maga fogja megmondani a norma. Egy ember eltűnt, és két almát, és egy másik kiló és egy pár! Például, ha a házam van egy kis gyümölcsöt, nem nyugszom addig, amíg mindent tönkre!
Miután megtanult ilyen érdekes tényeket gyümölcsöt, lehetőség van felhívni erre a következtetésre:
1. Gyümölcsök evett más élelmiszerektől elkülönítve.
2. Gyümölcsök evett, étkezés előtt éhgyomorra, és nem fordítva.
3. gyümölcsök nyersen fogyasztanak.
4. Gyümölcsök enni, miközben az intervallum két étkezés között.
5. Gyümölcs - a legjobb reggeli.
Ha ezek betartása, az evés a gyümölcs fog nemcsak előnyöket, hanem segít a súlycsökkentés érdekében. És ez tölti fel a testet energiával, amit gyakran nem elég.

1068
olvasók ezt az oldalt

Gyümölcsök kell enni éhgyomorra. Ez olyasmi, ami vitatható. Azt hallottam, hogy gyomorhurut és fekély lehet keresni. Mol túl nehéz gyümölcsöt éhgyomorra, különösen az alma!

Őszintén szólva, én is sokáig úgy gondolta. Bár tudom, hogy sokan, akik elkezdik a reggeli gyümölcs vagy saláta. Például, a férjem és én mindig a mi vita ebben a kérdésben. Reggel eszik csak saláta. Vagyok óvatos. És most egyen gyümölcsöt (bár ritka), és semmi. De még mindig minden ember a maga kell döntenie, hogyan kell enni. Végtére is, a különböző szervezetek. És hogy az egyik javát, mások - kárt. És mi a helyzet a csapások - így ezek az emberek étrend legyen különleges.

By the way, azok, akiknek problémái vannak a belekben is óvatosnak kell lennie nem csak az idő választja, ha lehet enni a gyümölcsöt, hanem a nagyon gyümölcs. Például az ilyen emberek általában nem tud enni almát a héja! És ez a bőr a legtöbb vitamint. Igen, és gyümölcslevek, amennyire én tudom, hogy ez lehetetlen. Nyers zöldségek ...
Mint látható, minden egyes személy kell megközelíteni elgondolkodva javaslatokat. És mindenek felett, hallgatni a tested. Azt fogja mondani, hogy hogyan lehet!

Eszem gyümölcsöt reggelire egy pár évig! És a problémák GIT nem! Az egyetlen negatív - gyorsan hasítja és ismét csökkenni egy pár órát enni egy almát vagy banánt, hogy tartsa meg, amíg ebéd)