Hideg kezek szindróma

Szindróma hideg kezét. Mi van, ha állandóan hideg kéz?

Ez egy kellemetlen érzés. ha van állandóan hideg kéz ... Még a nyáron, még az edzőteremben! Teljes test felmelegszik, meleg és alattomos kezét, hogy válaszoljon a légkondicionáló, vagy egyszerűen csak nem akart felmelegedni ... „szindróma hideg kezek” által elszenvedett sok nő. Igen, ez a probléma a „nők”, mint „férfi”, és ez itt az okokat, amelyek nem hivatalosan tekinthető a fő bűnösök hideg kezét.

Beton „pill” Nem, ez nem egy betegség, hanem következménye bizonyos jellemzői a test vagy életmód. És ahhoz, hogy megértsük az okát, meg kell alaposan „nézd” neki. Mivel ez nem egy betegség, majd kezelje hideg kezek haszontalan. De itt van a probléma, akkor segít kiküszöbölni a tünet az idő, és talán örökre, ha rendszeresen, és tartsa magát az állam a harcban.

Okait és hatásait hideg kezek

Tehát kezdjük rendezni a különböző okok miatt, hideg kezek, majd jobbra maguk választhassák ki a „recept”.

Keringési dystonia. Tény, hogy ez nem egy szörnyű betegség, hanem egy tünetegyüttes állandó ideges állapot és fáradtság. és ennek eredményeként a nyomás megsértése, és a keringésre. Be kell, hogy legyen ideges kevesebbet idegek összes betegség. Még a keze hideg.

Alacsony vérnyomás. Lányok folyamatosan csökkentett nyomás látható messziről: „vékony személyek” és a „jégcsap”, bár vannak kivételek. Alacsony vérnyomás - ez egy gyakori állapot, akik genetikailag hajlamosak rá. Az ember él, teljesen normális életet, de a vér a „lusta” halad keresztül az erek, és különösen a kis hajszálerek, megakadályozza a végtagok meleg.

Rossz vérkeringés. Forgalomban lehet ideges, különböző okokból. Ez a genetikai hajlam, és a gyenge működése bizonyos testrészek. Az egyik tényező megsértik rögzített terminálok az izmokban. Feszültség jelent hozzáférést a vér a hajszálerek, így a hideg végtagok. A leginkább fogékony az ilyen stressz, irodai dolgozók, akik ülnek ki napokon át számítógépre, görnyedt és erőlködés a felső hát, váll és a nyak. Ha egy irodai dolgozó, figyelni, hogy az izmok a nyak és a váll Tanszék spontán zsugorodik, és húzza, sétálás közben is. Természetesen a vér nem áramlik be a kezét!

A diéta és a rossz táplálkozás. Ha mesterségesen rászánni magukat, hogy a kimerültség és a hanyatlás táplálkozás és az alultápláltság erők, senki nem fog hibát. Energia, mint tudjuk, van a testben zsír emésztést. Ez a legtermészetesebb módja a hőt.

Egészségtelen életmód. A dohányzás és az alkohol megzavarhatja anyagcsere folyamatok okoznak érgörcs. És általában, hogy káros és divatjamúlt.

A vashiány vagy jód. Az ok a hideg kéz lehet hiánya bizonyos nyomelemek a szervezetben. Szakértők hívja a vas és jód fő „állattartók” és a „szerző” normális véráramlást, és a hemoglobin szint. Így is, meg kell javítani a vért, és nem csak a hajó.

Néhány hasznos recept a hideg kezek

Gyakorlat melegíti a testet. Ez a gyakorlat stimulálja az immunrendszert és növeli a test hőmérsékletét. Állítsa meg magatokat, állni a saját lábán, és hajlítsa a térdüket, hajlítsa be karját, és tegye a mellkas előtt, könyök, váll magasságban. A belélegezni húzza a kezét húzza a hátsó, amennyire csak lehet, így erősen somknite pengék. A fej forog ezúttal a lehető legnagyobb mértékben, hogy az oldalán (a bal oldalon viszont jobbra). A kilégzés, vissza kiinduló helyzetbe. Ez a gyakorlat hasonló az egyik, ami a diákok tornaórán, de a maximális amplitúdó és a betartását a helyes légzés. Fuss, hogy szüksége van 10-szer. Ha mindent jól csinált, és nagy erőfeszítéssel, a felső hátizom megy bilincs és a levegőt helyreállítani a vérkeringést az energia. Vér fut az ereiben a bosszú. Te és a kezét meleg lesz.

Vitaminok és az élelmiszer. Ha aggódik, hideg kezek, dobja a szélsőséges táplálkozás és takarmány magad tartalmazó termékek jód és vas. Ez lehet alga, ananász guava, tenger gyümölcsei, sütőtök, alma. Ne felejtsük el, hogy növelje a hemoglobin és enni gránátalma.

Gyapjú fűtés. Vásárolja termék természetes gyapjú. Ez bármi lehet: zokni, egy sálat. vagy csak egy gombolyag cérnát. A szőrzet kell 100% -ban természetes. Vegye ki a gyapjú, és nagyon gyorsan, dörzsölje a kezei között. Intenzív súrlódási és nemzeti biotoki anyag fogja ezt a munkát: a kéz meleg lesz sokáig.

Felmelegedés dörzsölés. Növelheti a vér áramlását a kezét, az országos eljárás dörzsölés bors. Meg kell venni vodka (0,5 liter), két pod erős paprika, két evőkanál mustár, egy evőkanál sót. A jelen és a nedves oldatot ilyen tenyér éjjel és reggel mossa le. „Forró” fűszerek és összetevők rendszeresen eloszlassa a vér és helyreállítani a vérkeringést.

A testedzés a kezét. Ha van egy probléma a tapadás a válla, és a gyenge forgalomban, nem él a kezét. Kezdjük a vállak, a cefre őket jól, forgatás különböző irányokba. Aztán, hogy aktívan dolgoznak az ujjaival, nyitó és záró őket. Egy jó bemelegítés az ujjak számára válhat Kínai golyók, hogy a tekercs a tenyér és az ujjak. Szerezz ilyen.

Bódító italt. Nem, ez nem konyak, gyömbér tea. Ellentétben az alkohol nem teremt mesterséges és ideiglenes illúzió meleget. Ginger szétoszlatja vért a szervezetben, és akkor tényleg kap meleg.

„Zuhany” kontraszt. Azt észrevettem, hogy „égnek” a kezüket, ha azok a penész hógolyókat? Próbálja legalább kétszer egy nap, hogy tartsa a kezét zuhany. Helyezzük a tenyerével mélyhűtőben jég (vagy vak igazi hó kívül!), Majd gyorsan felmelegíti őket folyóvíz alatt. Az önszabályozás a test közé tartozik a láz mód és „dobja” minden olyan hatáskört, hanem a vér, kivéve a kezét. Palm felforrósodik sokáig.

Egészséges életmód. Ha azt szeretnénk, hogy emelje fel a vitalitás a megfelelő szinten, vigyázni az egészséges táplálkozás, a fizikai aktivitás és a „tiszta” a gondolatok és érzelmek. Ezek nélkül összetevői az energia és el fog veszni hiába, de a keze mindig hideg.
Általában nem sokat aggódni a hideg kezek. Ez nem halálos!