Három bizonyított módon kezdeni ezzel, amit nem akarsz

Talán, ellentétben a legtöbb ember, Szeretek menni az orvosok. Gyerekkorom óta szerettem kezelendő: Tetszett a benne rejlő erőt és bizalmat, hogy az orvosok, fehér köpenyek és csillogó eszközök gondos kikérdezés - kérdezem, mert nem csak az anyám, hanem nekem. Úgy beszélt velem komolyan, mint a „nagy”, és ugyanabban az időben óvatosan és biztató. Általában egy utat a klinikára, érzékeltem, az egész életem, mint egy enyhe kaland: izgalmas, de a happy end. Azonban néhány évvel ezelőtt, én egyszer úgy érezte, hogy valami megváltozott. Annak ellenére, hogy az aktív önálló, már két héttel a súlyos fájdalom a torokban, és világossá vált, hogy meg kell látni a szakember. De nem tudtam. Valamilyen oknál fogva, ezúttal a gondolat orvosok okozott nekem egy homályos, de nagyon kellemetlen érzés. fejemben azt mondta, hogy szükséges, de az érzelmek aktívan ellenezte. És ez az, amit az én szerelmem az orvosok!

Egy hónap telt el, és nem tudtam rávenni magam, hogy menni az orvoshoz. Torok mindig fáj, különösen éjszaka elviselhetetlen. Amikor panaszkodott anyám furcsa viselkedését, az anya hirtelen azt mondta: „Azt hiszem, tudom, miért nem lehet meggyőzni magam, hogy menjen a Laura.” Azt mondta, a történet az én korai gyermekkorban, amikor az orvos-lor próbál kenje én torokfájás és küzdöttem, és sírt, amíg anyám és én csak nem fogy ki az irodából. Hallgattam a történetét, és teljesen feledésbe merült (vagy inkább „kizárták” a fejemből) esetében visszaállították minden részletet, élmények, emlékek. Miután ezt a beszélgetést, azt rögtön könnyű. Kiderült, hogy más orvosok Azóta tovább menni önként, hanem egy otolaryngologist legkorábban alkalommal tudatalattimból szabtak ki, a „átok”. Általában azt bátorságát ismét arra gondoltam, hogy az epizód volt a távoli múltban, majd csendben elment a Health Center.

Tehát, ha hirtelen nehéz kényszeríteni magam, hogy tegyen valamit, akkor érdemes - van-e az eszméletét, de a tartós akadályok által emelt érzelmi memória a távoli múltban. Talán befolyásolják a viselkedést, és blokkolja a mai motiváció? Természetesen az ilyen „ásatásokat” a legegyszerűbben egy speciális, de néha önvizsgálatot lehet elég hálás.

Íme egy példa a praxisomban. Az egyik ügyfél, egy fiatal zenész, leszármazottja egy zenei dinasztia, miután megosztotta velem úgy tűnik, hogy egy kis probléma. Musical archív néhai nagyapja, amely tárolja az egyik szobában lakást Moszkvában, még nem elemezték. Néhány hónapon belül, tette megpróbál elindulni a nehéz elemzés, de mindig halogatta foglalkozó csalódás. „Valami bennem megakadályozza, hogy nem általában, elég érdekes és fontos számomra, hogy tanulmányozza az öröklési nagyapja,” - így fogalmazott ezzel a problémával. Mi elkezdte felfedezni ezt a „belső korlát”, amíg el nem jött a traumás és így elfojtott emléke ügyfelem gyermekkori óvodai. Mint kiderült, még egyszer véletlenül felvette az asztalról a nagyapja (és nagyapja azután él és virul) köteg nyomtatott kották és festett a színeket. Nagyapa dühös volt - ez volt az új munka! És nagyon szigorúan büntették unokája. Azóta az összes papírt a baba nagyapja lett szigorúan tabu, a titkos besorolt ​​„ne érintse!”. Az évek során ez az epizód „viharvert” a memória a hős, majd az eszméletlen, de erős érzelmi töltésű réteg „eljutott” emlékeket. Ennek eredményeként a közös erőfeszítések a kellemetlen epizód helyreállt, „Lost”, ami csökkentette a rejtett fájdalom és a harag. Hamarosan a fiatalember folytatta vizsgálatát az archívum - a „belső gát” elvesztette az energia és az erő.

Más módon is csinál, amit nem akar, hogy előképzettség. Várakozás ad okot, hogy a vágy, nem fogjuk elfelejteni róla. Néha nem folytassa a látszólag szükséges esetekben egyszerűen azért, mert nem áll készen. A fej egy másik eszköz. szükség van a belső „érett” minden komoly üzlet. Erősödik, értékeljék, és megtalálja a forrásokat, hogy meghatározza az idő, hogy dolgozzanak ki egy cselekvési tervet. És akkor minden simán fog menni. Itt egy rövid történet az élet mondta a barátom. „A tizenhárom éves lányát kérte, hogy a javításokat a konyhában és a fürdőszobában -, látod, elszégyellte, hogy meghívja barátait a mi” ápolatlan lyuk ". Valóban, a hosszú szükséges javításokat, de hogyan tudnám nem érzem elindulna ez a történet! Rossz közérzet, a pénz, az állandó takarítás. Én késleltetett hasonló lehetett, az esemény kezdetekor, annak ellenére, hogy az igények a lányát. És akkor a pszichológus barátom mesélt a módszer a „készítmény”. Volt valami, ami kell, hogy legyen! Rögtön tervezett kezdete a javítás - egy hónappal később, nem korábban. Bejelentette a döntést, hogy a lánya és barátai, hogy nincs „besurranó out” lehetőségét kötelezettségvállalásokat. Ő megállapodást kötött a szakképzett és megbízható brigád. Velük volt egy cselekvési tervet. Húzza az összes dolgot a jövőben „a csatatéren.” Ez idő alatt volt ideje felkészülni és morálisan: razgrebli dolgozik ügyek, megállás nélkül, fuss haza, a hangulat egy ideiglenes „mozgósítás mód” az élet. És amikor eljött az ideje, akartam kezdeni a lehető leghamarabb javítani. Azon voltam, hogy kiváló konverziót, mint a lányom. És én kész volt a következő kihívás. Itt van, mit jelent - előzetes bejelentés részletes tervezés, szervezeti rendszer és a megerősített erkölcsi előkészítése. Véleményem szerint egy nagyszerű módja - adja magát a „swing”, és szeretné elfogadni!

De mi van, ha meg kell, hogy szálljon le az üzletet gyorsan? Aztán van, hogy sürgősen keresse az egyedi módszerek és motivációs eszközök, amelyek hatékonyak az Ön számára. Végtére is, sőt nagyon jól tudjuk, ezek dédelgetett módon, ami a legfontosabb -, hogy tudatosan elérje őket. Emberközpontú szempontjából a jövőben nagyon motiváló „kép a jövőbeli eredményeket.” Egyszer mentálisan előnyeire koncentrál, hogy megkapják eredményeként sikeresen befejezett ügyek, így azonnal megkezdheti a munkát. Világos megjelenítés és képzelt tartózkodó kívánatos jövőbeli segíteni néhány „kapcsolja ki a hegyek.” De mi a módja, hogy megtalálják a bölcs vezetője.

„A munka elvitt németül tanulni - mondta. - sem a vágy, sem az idő, sem a nyelvi készségek nem volt. Mit kell tenni? Ismerve a funkciók, elmentem egy nyelvcsoport és mentálisan döntött aktív, motivált diákok - a koromat, és a kör. Ez a diák, aki nem is tud róla, lett a versenyző és a „motor a haladás.” Volt egy izgalom -, hogy megverte őt, annak bizonyítására, hogy okosabb vagyok, és sokkal alkalmasabb, mint az, aki úgy tűnik, hogy a legjobb. Szempontok - A záróvizsga és az időközi értékelést a tanár. Saját verseny, verseny jellege nem okoz csalódást: a csatát nyerte a tanévben. Tökéletesen letette a vizsgát, és még több pontot, mint a tehetséges osztálytársa. És a nyelvet? Persze, meg kellett tanulnom. Enélkül a győzelmem lehetetlen lett volna. "

Vannak az én notebook megfigyelések egy másik lehetőség. „Mint egy erős akaratú ember, tudom rávenni magam, hogy mi szükség van, de nem kívánatos. Általában hiányzik az akaraterő, az első lépés, akkor gyengül - mondta egy másik kliens az enyém, tagja egy nagy cég. - De én találtam egy nagyszerű módja: ha teszek nem egy, hanem két lépést az úton, hogy az eredmény, de a „visszahúzódik” egy bizonyos ügyben. És könnyebb lesz folytatni. Emlékszem, nem volt, hogy készítsen egy nagy előadás az év során. Kötelező elolvasni egy csomó jelentések összegyűjtésére tények és adatok. Az elején megpróbáltam osztani a munkát a kis lépések. De minden lépés úgy sok, mivel minden nem volt unalmas, fájdalmas, sivár. De aztán úgy döntöttem, hogy fordítsa egész nap bemutatót - és elment dolgozni. Éreztem az ízét száraz elemzők részletezném a bemutatott adatok hogyan lehet világosan és szépen bemutatott. Éjfélkor a leglényegesebb munkát végzett - jóval korábban, mint a tervezett. És csak azért, mert nem áll meg az első szakaszban, és folytatta. Minél hosszabb lépés, annál könnyebb - valójában már megkezdődött az üzleti értelme, alak, érték, és már szeretné, hogy teljessé váljon. "

Természetesen számos módja van, hogy magát a munkát. Mintegy motivációval könyvet írt. Ebben a cikkben leírtam azokat az eszközöket, amelyek hatékonynak bizonyultak. Nyisd ki a naplót, és nézd - ami számít, rendszeresen át egy héttel a másikra? Ha ezek fontosak, akkor miért van ítélve, hogy egy végtelen halasztás? Itt az ideje, hogy megértsük azt, és elkezdi teljesíteni őket. Ne késlekedjen. Ihletet. A jó eredmény.

Leni nem létezik

Ha így teszünk valamit rosszul, mi általában hibáztatni magunkat, hogy kicsit próbáltam. Vagy nem akarnak túl. És általában lusta.

A halogatás: hogyan kell megállítani elhalasztása esetén csak később

Szokása halogatott dolgokat később nagyban megnehezíti az életünket. Hogyan lehet megszabadulni tőle?

A halogatás: a gyógyszer az elfoglalt emberek

„Yudin, futbolchik pusztítani” - kedélyesen habzó Kazimir Malevich egyik tanítványa, amelyeket gyakran tesz ki a kefét, hogy az oldalsó focizni egy üres telken.

Lustaság, ami megvéd minket

Az egzisztenciális pszichoterapeuta nyit Alfrid Lengle okoz minden decried viselkedésének és kétséges, hogy a lustaság le kell győzni.