Gondolj mindent vagy semmit gondolkodás

Az első lehetőség, hogy nyissa ki a szemét. "SLIDE".
Lie, üljön vagy áll szabadon, a kiindulási pont, feltételezzük, hogy a fal (a távolság körülbelül 2 méter). Eye felvázolni a kör közepén a pont maga átmérője körülbelül egy méter. Körülbelül egy másodperc át a szem bármely más pont a kör, akár egy második - a másikat, és így tovább kaotikus „Brown” a mozgást. Minden gondolat és ötletek desztillált foglalta csak pont csúszik pontot.

A második lehetőség az azonos, de a megjelenés ne nyomják, hogy csúszik, csúszik hagyja magát, ha akarja, a körön belül. Semmi sem érdekel.

A harmadik lehetőség: csukott szemmel.
Csukjuk be a szemünket, és próbálok nem gondolni semmire. Ez természetesen nem lehetséges. Vannak akaratlan gondolatok, ötletek, emlékek. Ne lényegében ugyanaz, mint az első kiviteli: amint ott kakaya- az ötlet, hogy a kép - próbálja finoman csúsztassa valami másra vele - a harmadik és így tovább (cat. Sál. Talpbetét.). Most gondolj semmi, mert úgy gondoljuk, mindent. Figyelem fut benyújtása a benyújtás egyetlen gombnyomással. Breaking azt 2-3 percig, majd rázza fel ismét megszabadulni a tudat elengedni, amerre akar. Újra. Ismét ugyanaz a dolog.

A negyedik lehetőség :. „Reborn”

Különösen kezelni azokat, akik úgy érezték a lényege önhipnózis.
Csukd be a szemed. Mondta magában: „Minden feledésbe merült. Nem tudok semmit. Ez nem ismerik. " Később techenii2-3 perc alatt megtenni a belső „touch”, majd gyorsan nyissa ki a szemét.
Ha önhipnózis fog működni - meglátjuk ismerős környezetben, mint újra. És nem számít, hogyan, és ismét az tény.
Ismételni 5 alkalommal. Valamilyen módon közelebb pervooschuscheniyu a világot, hogy mi volt egy csecsemő és egy felnőtt jellemző csak az első osztott másodperc ébredés után. Tisztítsuk meg a felület alakja, egy meghatározatlan érték festék, még érthetetlen kötés.
Ez az elképzelés aligha lehet tartani, nos, ha ez az utolsó, legalább egy pár másodpercig.

Végrehajtása során ezeket a gyakorlatokat lehet álmosság, néhány nagy segítség, hogy elaludt. Időtartam gyakorlatok - 1 másodperc és 5 perc, jó, persze, önkényes.

Szép álmok!

Ivanova Svetlana Viktorovna