Diet Christina Aguilera értékelések és nappal menü

Plus 37 kg

Nézett ki, mint Christina Aguilera: fotó előtt és után fogyás

Mindez idő a lány kimegy a színpadra és a szokásos viselet. Kicsi, mélyen kivágott ruhák, fűző, body és más ilyen ruhákat maradt ruhatárát. Ez csak a méret változott - Christine „felnőtt” méretig XL, és a meglepetés a rajongók fokozatosan felváltották a zavarodottság. Nem világos, hogy mi az oka az ilyen változás. Hallottam nagyon különböző ötleteket - a banális „meg kell enni, kevesebb” feltételezések a lehetséges betegség Christina. De a fő probléma, ami miatt az énekes vissza, kiderült, hogy a stressz.

Son Max, amely az énekes szült férjének, producer Jordan Bretmanu nem tartott apa a családban. Jordan visszavonult, és Christina egyedül volt. Elválás, hogy növelni kell a baba egyedül és nehéz munka, amit egy állandó tolakodó figyelmét a sajtó és a rajongók, vezette Aguilera a stressz, és elkezdte, hogy megragadják a káros élelmiszerek és alkoholt iszik. De ez csak később vált ismertté.

És míg Christina játszott teljes mértékben elégedett kövér. A vonatkozó megjegyzések, ő is csodálatos formák mondta egyszer nyersen, „Én vagyok pufók. Alázkodjatok. " És hogy elmondja a történetet, hogy zajlott az elején karrierje. Aguilera bevallotta:

Az énekesnő büszke volt a hosszú formák - a fordulópont

Az énekes hangsúlyozta, hogy nem csak nem szégyenlős formája, hanem büszkék rájuk:

„Mindig is túl vékony, és most élvezik a tény, hogy már a csípő és a mell. Szeretem, hogy megmutassam a hasítás. Ha szeretné, hogy legyen, hogy akkor csak enyhíteni önbizalmát. "

De hamar kiderült, hogy Christina csúsztatás. Mire a lány magánéletéről javulni kezdett. A film „Burlesque”, ő találkozott egy casting asszisztens Matthew Rattlerom között, valamint a fiatal kezdett egy romantikus kapcsolat.

Először is, a kommunikáció nem veszik komolyan, de amikor a pár ünnepelte első évfordulóján kezdték prochit esküvő. Természetesen újságcikkekből egész idő alatt lehetett hallani a kérdést: hogyan működik Matt kifejezés egy plusz méretű figura, ő csillag barátnője? Barátok pár azt mondta: „Matt elégedett alakját. Még ha ő meghízott, azt mondta: „Számomra ez mindig jól néz ki.” Christina is bizalmasan:

„Nagyra emelkedik és süllyed fájt; Végigmentem minden ebben a szakmában. Vékonyabbak. Jobb ... Minden beszélgetés erről a témáról én viszont egy süket fül. Szeretem a testem. A barátom is nagyon kellemes. A fiam egészséges és boldog. És ez az, ami fontos nekem. "

De valahogy a paparazzik elkapott egy pár séta közben a part mentén. Matt volt öltözve rövidnadrágban és pólóban - ez az időjárás. De Christina viselt fekete nadrágot, pólót és hosszú laza kardigán. Mindez, nem merte lőni. Egyértelmű volt, hogy a lány még mindig zavarban, hogy a test a kijelzőn. Ekkortájt Aguilera növekedni kezdett vékony.

Az esküvő előtt, Christina úgy döntött, hogy vegyenek komolyan, és lefogyott

Új régi formáját

Problémák az ő személyes élete az oka, hogy az énekes felépült, és ők is lökte, hogy lefogy. Matt tett javaslatot a kedvenc, és ő beleegyezett. Christine úgy döntött, hogy egy új szakasz az élet egy új testet, és úgy döntenek, mit fogyni. Venture több mint egy siker - a lány leesett 37 kg, és visszatért a súlya 56 kg! Hogy tudta ezt?

Táplálkozás fogyás

Christina nem tesz titkot belőle. Ő igénybe a segítséget a friss diéta. szolgáltatások bánt vele drága - körülbelül 1400 $ havonta. A Fresh Diet vállalat, a szállítási diétás étel. Ez ízletes étel, ami nem károsítja a derekát, és segít a fogyásban. Menü Christina volt egy díjnyertes szakács, a diploma a Cordon Bleu - French Culinary School, a legrangosabb a világon.

Különösen az énekes úgy tervezték, ételek, mint a malac és a mangó torta lime. Aguilera szeret enni, így aligha sikerül egy szendvicset a teljes kiőrlésű liszt, csirkemell, saláta levelek. Ez egy ételek széles választéka, de Aguilera voltak a kedvencek. Napi menü Christina: The Fresh Diet gyakran nézett.

• Reggeli: egy marék friss áfonya és a fél avokádó.
• Ebéd: csirkemell curry.
• Vacsora: csirke étel hús vagy hal.
• Snack: zeller mandulás tészta, saláta rákkoktél.

Kedvéért egy jó szám énekesnő visszautasította kedvenc palacsinta

Ha kellett menni egy étterembe, Cristina rendezett ott sushi vagy tonhal saláta. Nem korlátozások nélkül. Singer teljesen kizárni a menüből káros termékek és alkoholtartalmú italok, valamint a már nem megy be a palacsintát, hogy a korábban szeretett.

edzés

Egy hatalom nem sikerült. Christina elment egy sportklub. Elment a jóga és tornaterem. Her képzés kezdődött cardio, majd az énekes dolgozott súlyokkal. Ezek többsége súlyzók súlyú 9 kg. Christina is megnyomja, a gyakorlatok a hasizmok és aktívan squat - akár 350-szor edzést. Az a terv végrehajtását kell egy személyi edző csillagok.

Mindezen erőfeszítések siker koronázta. Csak hat hónap Aguilera vetette gyűlölködő 37 kg, és testhezálló ruhák kezdett okozni kapálózása csodálat és nem a zavarodottság. Most van egy új feladat -, hogy nem megszabadulni a felesleges, és mentse az eredményt.

Guggolás és cardio végzett munkájukat: Christina Aguilera újra nézett csodálatos szűk ruhák!

Keresése és mentése

Azóta kicsit Max fia, Christina első házasságából volt kishúga - Sammer Reyn. Lánya az énekes szült Matt Rattlera. A terhesség alatt, az énekes visszanyert és aggódott, hogy ő nem lenne képes gyorsan visszanyerje jó formában. De hiába - hat hónap telt el, és Cristina nem néz ki elég pyshechki. Veszíteni, énekes részt jóga és egy ideig leült egy alacsony szénhidráttartalmú diéta.

Teljesítmény súlycsökkentés

A oroszlánrészét Christina menü esik fehérje termék. Csillagok tudja, hogy jól telített, hosszú szívódik fel, amely egy jóllakottság érzését, és így alacsony kalóriatartalmú. Ezen kívül, az ő étrend sok friss bogyós gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények. Teljes Csillagok menü a következőképpen néz ki.

• Reggeli: tojás (főtt vagy omlettet), egy pár szelet teljes kiőrlésű kenyér és zöldségek.
• Ebéd és vacsora: csirke, hal, zsírszegény fajták, vagy a tenger gyümölcsei, a nagy részét a saláta öntet fény, vagy akár anélkül.
• Snack: egy szelet sajt, alacsony zsírtartalmú, zöldség vagy gyümölcs.

Előfordul, hogy egy énekes megenged magának, hogy igyon egy pohár vörösbort.

A oroszlánrészét Christina menü számla protein termékek

edzés

Napi reggel Aguilera ki futni, és hozzárendeli a lecke kb fél óra. Ezen kívül hetente ötször Christine képzés az edzőteremben. Foglalkozik súlya 3-10 kg. Szintén sok alapgyakorlatokból az ő programja. Singer teszi csavaró és egyéb gyakorlatok a has, guggolás, préselt teljesít támadásokat. Hogy fokozza a hatást egy osztály, az énekesnő számos megközelítés és a képzett intenzív ütemben, próbálják minimalizálni pihenési időt.