Ani Lorak étrend szülés után

A csillagok a show business, valamint más híres emberek mindig kell lennie a forma és jól néz ki, mert folyamatosan ki vannak téve a fokozott figyelmet a kíváncsi rajongók. Nyilvános az emberek nem megengedett, hogy nézd vonzó vagy nyereség extra súlyt, mert példaképeket és büszkesége az ország. Tehát hogyan hírességek sikerül mindig jó formában, anélkül, hogy gyarapodik?

Példaként vehetjük a népszerű énekes Ani Lorak, a diéta népszerűvé vált, és érdekli szinte minden lány és nő.

Hogy sikerült fogyni Ani Lorak?

Nem is olyan régen az ukrán előadóművész Carolina, aki híressé vált show business, mint a szépség, ének néven Ani Lorak, a lány anya lett bájos Sofia. A születés után, az énekes rövid idő alatt képes volt megszabadulni néhány kiló súlyfelesleggel szerzett a terhesség alatt. Ő készségesen megosztja minden fogyás módszerek anélkül, hogy bármilyen titkot belőle. És az a helyzet, hogy egy diéta Ani Lorak szülés után osztott étel és lemondtak az egyes termékeket.

A szabályok teszik ki a diéta Ani Lorak

Mert mindenki, aki szeretné megtanulni a titka a harmónia, az újságíró vett egy rövid interjút. Itt van valami mondani magáról Ani Lorak: „A diétát kell követni az élet, és nem érdekelt a rövid távú korlátozások táplálékfelvételt.” A szabályok ismertek voltak a legtöbb fogyókúra:

• Meg kell teljes mértékben lemondani sült és zsíros ételeket, mert még abban az időben a pörkölés zöldségek hozzá átlagosan 100 kalória 100 gramm tömegű. Szerint a tanácsát sok táplálkozási, szükséges, hogy részesítsék előnyben a főtt ételt, vagy grillezett. Hús lehet sütőben, vagy egy dupla kazán, amely megment egy csomó időt, és a végén egy alacsony kalóriatartalmú étel.
• Az étrend legyen jelen ételek teljes kiőrlésű gabonafélék. Ez elhagyni instant zab gabona, amelyek tartalmazzák az ízfokozókat és növényi tejszín. Ani Lorak, a diéta nagyon népszerű, megállapítja, hogy a szóban forgó gabonaféle lehet enni friss zöldségek és gyümölcsök, illetve ízesítjük minimális mennyiségű növényi olajat.
• Szintén énekes ajánlott a nap folyamán egy 3- vagy 4-órás időközönként (legalább 4 étkezés, de nem több, mint 6), csak azzal a feltétellel, hogy a részek kicsi lesz. Diet Ani Lorak, akinek menü nagyon korlátozott korlátozások, azon az elven alapul: „Egyél, amennyit csak elfér a tölcséres tenyér”.
• Akik fogyni kell vonni a napi étrendben a zöldségek és gyümölcsök ételek (legalább 5 faj). Celebrity élvezi gyümölcs turmixokat - felváltja őket reggeli étkezés. Érdemes odafigyelni, hogy milyen táplálkozási tanácsos enni párolt zöldség gabonafélékkel vagy húst. A friss formában, ki tudják szolgálni, mint egy kiváló termék, megfelel az éhség étkezések között.
• Megtagadása pékáruk. Ani Lorak inkább, hogy megszüntesse a táplálkozás nem csak fehér, hanem barna kenyér. Ő is úgy véli, hogy a desszertek katasztrofálisak lehetnek a szám.

További módszerek fogyás Ani Lorak

Csillag a show business tartsák legnépszerűbb módja, hogy lefogy a részvétel fitness központok és korlátozzák a diéta. De, mint kiderült, a problémát meg lehet oldani teljesen egyszerű eszközökkel. Ez egy megfizethető diéta Ani Lorak. Vegye ki a gyomor, hogy segítsen az énekes napi testmozgás, hogy végez otthon. Mint bevallotta, hogy az énekes egyik interjújában, áll rendelkezésre minden reggel, hogy nem a „szovjet” torna ismert még anyáink. Mahi láb, felüléseket és billentő ugyanazt a hatást. A legfontosabb - ne legyen lusta, és dolgozni magát. Is gyakorolja a komplex tartalmaz egy erőteljes forgatás a váll és a fej, szorította és kanyargós, a test a sajtó. Ez a díj nem csak hajlandó csökkenteni a saját testsúly, hanem megváltoztatni az egészségi állapot, annál jobb.

Tovább a további lehetőségeket, hogy állítsa Ani Lorak számok lett koncertekhez. A teljesítési határidő az énekes elveszítheti kilogramm. Mivel szoptató anyák ellenjavallt fárasztó munkát és a szigorú diéta, Carolina rendszeresen készített speciális pakolások és masszázs segít megelőzni a szülés utáni depresszió és javítja az anyagcserét. Ráadásul ezek az eljárások támogatják az izmok, a test jó állapotban, így a nők, hogy legyen a tulajdonos rugalmas, sima bőr és a narancsbőr megszüntetése.

Érdemes megjegyezni, hogy a híres énekes nem fogyasztanak alkoholt, és nem dohányzik.

Lehetséges, hogy megtörje a diéta

Megszegik a szabályokat is lehetséges, de ritka. Által feltalált Ani Lorak diéta lehet a kedvenc ételek, de csak azzal a feltétellel, hogy a részek kis és használja ezeket az ételeket lesz a reggel. Még ha az énekes eszik csokoládét, ez csak egy darab cserép. Caroline is szeret enni ukrán nemzeti termék - az ő véleménye, zsír javítja annak működését a hangszálak. A másik az egyik „káros nyalánkság” sült krumpli, egy Ani Lorak aki megpróbálja kissé növeli a terhelést végző pár extra gyakorlat.

Szakértői vélemény Ani Lorak diéta

Kétségtelen, hogy kifejlesztett egy híresség diéta módszer már megtalálta a rajongók, és hatásos. De mi véleménye róla szakmai dietetikusok, aki jártas a táplálkozás?

Szakértők elemezték a diéta Ani Lorak, értékeléseket, amelyek nagyon pozitív, és kiderült, hogy a rendszer megfelel az összes szabályt táplálkozástudomány. A rendszer segítségével a frakcionált erő, akkor könnyen javíthat az asszimiláció ásványi tápanyagok és felgyorsítja az anyagcserét, és korlátozza édességek csökkenti a felesleges glükóz alakítjuk zsírsejtek elérhetővé válnak.

Kinek kell a diéta Ani Lorak

Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy a rendszer a szervezet regenerálódását szülés után, amely által kifejlesztett Ani Lorak, hatékony a szempontból egészséges életmód helyes. Tarthat abszolút minden nő, félelem nélkül káros az egészségre.

Fontos megjegyezni, hogy a kérelem benyújtása előtt az étrend rendkívül szükséges forduljon orvoshoz, aki specializálódott ebben a kérdésben.

Ki és mikor találta smink: egy érdekes történetet tudósok egyetértenek abban, hogy egyszerűen nem lehet pontosan megmondani, hogy aki jött smink, de könnyen megtalálja a régi, de megbízható információ.