Amikor enni gyümölcsöt étkezés előtt vagy után

Az a tény, hogy számos vitamint, esszenciális ásványi anyagok és ismert, hogy minden jelen lévő gyümölcsök. Ezért a gyermekek korai életkorban próbálják meg belőle pürét csalit lédús gyümölcsök. Evés ezek a termékek is nagy előnyt jelent, ha esznek a szabályok szerint. Mindenkinek tudnia kell, ha ez jobb enni gyümölcsöt, amelyben meg kell, hogy tartsa a szükséges anyagokat.

Amikor jobb, ha enni gyümölcsöt: étkezés előtt vagy után

• Ha egy személy egészséges, nem szenved gyomor- és bélrendszeri rendellenességek, míg a gyümölcsök és bogyók, hogy enni is a kettő között a fő étkezések után - egy órával a reggeli után, ebéd és vacsora. Az összes elnyelt élelmiszer erre az időre teljesen emészthető, a savasság magas marad a gyomorban, így finom, lédús gyümölcs jó, hogy újra, és nem okoz kényelmetlenséget.
• Ha egy személy alacsony a gyomor savasságát, az emésztés lassú, gyümölcsöket legjobb fogyasztják étkezés előtt - állni fél órát, és csak akkor enni. A gyümölcsök savak, amely felgyorsítja az emésztést, provokálni további gyomornedv kiválasztódást, amely elősegíti a felszívódását az élelmiszer.
• Ha egy személy egy nagy gyomor savasságát, rendkívül óvatosan kell enni savanyú alma, ribizli, cseresznye, meggy. Ha még mindig igazán akarod, meg kell enni 30 perccel azután, ebéd, vacsora. Más gyümölcssavak, hogy adjunk egy szintet a gyomor savasságát, súlyosbíthatja gastritis vagy fekély.

Mire a használatát csak a dinnye kivétel. Mikor van ez? Ez dinnyék rostokban gazdag. Ez lassítja az asszimilációs a cellulóz. Kalória dinnye - csak 34 kcal. De ez nem jelenti azt, hogy lehet enni, amikor csak akarja. Az orvosok azt tanácsolják, hogy sárgadinnyét után 1,5 órával az étkezés után. Jobb, ha enni gyümölcsöt és sárgadinnye, kis adagokban. Ázsiában, ez nagyon szereti a táplálkozó hús szárított formában sárgadinnye szeletek. Ez után fogyasztják az első, zsíros ételek, kiadós pilaf. Ha élvezni egy szelet dinnye, nehézség a gyomorban kerül sor 10-15 perc múlva, ha ivott enzimek jobb emésztést.

Gyümölcsök evés előtt

Lédús gyümölcsök eszünk egy étkezés előtt, 30 perccel, majd az összes vitamin jól felszívódik, a vérbe, telíti a testet. Ez kiváltja a váladék a gyomornedv, gyümölcslevek, amelyek segítenek emésztés is. Fény szénhidrátok töltse ki a gyomor, nem okoznak éhezés után 10-30 percig. Eszik egy banánt, vagy alma, kisebb akar zsemlét. Ha enni gyümölcsöt étkezés előtt, akkor fogyni.

Egy bizonyos idő elteltével az étkezés után, akkor lehet enni gyümölcsöt?

Ha mer enni egy almát, a banánt, miután a fő étkezés, meg kell tudni, hogyan kell emésztés. Az emésztés hús és a tojás kerül körülbelül öt órán át a gabonaalapú levelek három órát, a könnyebb étkezés nem habozik a gyomorban több mint két órán keresztül. Attól függően, hogy mit evett, meg kell gondolni, hogy mikor kell enni, lédús gyümölcsök.

1. Legnagyobb előnye az evés gyümölcs érhető el, ha az alábbi szabályokat:
2. Gyümölcs nem kívánatos után azonnal a fő étkezések. A gyomorban, töltött élelmiszer, cukor provokál fermentációs eljárás.
3. Hogy minden szükséges anyagokat be lehet felszívódik a vérbe, és emésztés nem okoz kellemetlenséget, az intervallum között eszik, bogyós gyümölcsök és egyéb termékeket nem lehet kevesebb, mint 30 perc alatt. A gyümölcsök ezúttal van ideje megemészteni.
4. Milyen napszakban a legjobb enni gyümölcsöt? Ehhez étkezés, jó, hogy megtalálja ideje vacsora előtt.
5. Nem szükséges, hogy összekapcsolják gyümölcs nehezen emészthető ételeket.

Friss gyümölcsök, bogyók kiváló választás az egészséges, ízletes étel. Ha nem friss, akkor a fagyasztott ügyében. De konzerv ételek nem hozza a kívánt előnyöket.

A leghatékonyabb eszköz a dohányzás elleni küzdelem