A zöld tea növeli vagy csökkenti a nyomást blogunk Iriny Zaytsevoy

Kedves olvasók, akkor valószínűleg a sok rajongó a zöld tea. Sokan inkább neki. Mint íz, jó szomjoltó, és úgy tekintik hasznosabb. És hogy mi történik a nyomás, amikor inni a teát? Növeli vagy csökkenti a zöld tea, a vérnyomás? Ez az, amit fogunk beszélni ma.

A történelem zöld tea több mint száz éve. Tealeveleket, telt részleges erjesztésével, hogy az emberek élvezik, és törődnek az egészség. Ez a tea gazdag biokémiai összetétele, ezért javasoljuk, hogy inni a behajtás. Mielőtt beszélünk a zöld tea és a nyomás, hogy mi van annak összetétele, milyen előnyökkel a szervezet egészére.

Mit kapunk a zöld tea

A zöld tea, a test kap egy csomó hasznos elemeket, mint például:

• Aminosavak (17 előnyös aminosav);
• Vitaminok (A, B-1, -2, -3, E, F, K, kis mennyiségben, és sok C-vitamint);
• Ásványi komplex (kalcium, magnézium, foszfor, fluor, króm, szelén, cink, stb);
• Alkaloidok (koffein a módosításokat - tein);
• A polifenolok (katechinek és tanninok - erős antioxidánsok);
• karotinoidok;
• pektinek;
• Tanninok.

A zöld tea ötszáz különböző alkatrészeket. Rendkívül gazdag ásványi anyagokban. Friss levelei aszkorbinsav messze megelőzve a citrom (koncentrációja a fermentációs ez csökken). Sör tea, ne veszítsük C-vitamin, mert ez jár a tanninok. A PP-vitamin ebben tea segít erősíteni a keringési rendszert.

A teljes előnyeit a zöld tea

Ma, a tudomány tudja, hogy a zöld tea antioxidáns, hogy megakadályozzák a rák kialakulásának kockázatát. Ezt az italt képes megvédeni májsejteket a mérgektől. Katekin segítenek megtisztítani a májat és megszüntetése a gyulladás is. A polifenolok aktiválja az anyagcserét.

A zöld tea csökkenti a koleszterinszintet paramétereket, és lehetővé teszi, hogy lefogy. A zöld tea serkenti az emésztést. Ez a tea segít normalizálni a vércukorszintet, ezért használja a cukorbetegség.

Tea támogatja a szervezet védekező és megakadályozza, hogy az öregedés. A zöld tea antioxidánsokat, mint a fekete. Ezek az antioxidánsok teszik az erek rugalmas, bővülő őket, semmissé vérrögök. Kísérletek Japánban bebizonyították javára zöld tea szívbetegség.

Egyértelmű, hogy a népszerű ital befolyásolja a szív- és érrendszerre. Továbbra is megtudja - zöld tea növeli vagy csökkenti a vérnyomást?

A zöld tea és a nyomás

Hogy a zöld tea befolyásolja a nyomás - fontos kérdés, mivel a nyomás zavarokkal, a nagy számú ember.

csökkenti a vérnyomást

Tehát, a zöld tea csökkenti a vérnyomást - a következtetésre jutott a kutatók Japánból. Miután a folyamatos használata az ilyen tea Magas vérnyomásban szenvedő betegek során a kontroll időszakban, a nyomást az általuk 10% -kal csökkent. Időszak több hónapot vett igénybe. Pillanatnyi minőségi változásokat nyomás adta a zöld tea.

Úgy véljük, hogy a magas vérnyomás zöld tea egyrészt kedvezően. Tea flavonoidok hasznos a szív és az erek.

Rendszeres használata indokolt és a zöld tea vezet normál nyomáson.

Ha egy személy egészséges, vagy enyhén megemelt nyomáson, úgy fogja érezni a jellegzetes koffein hatását tea. A koffein hatására a szívizom összehúzódását gyakrabban. Így hajók kezd terjeszkedni. Erős nyomás változása figyelhető meg. Ha a nyomás növekszik, majd nagyon kevés, és nem sokáig. Azt vette észre, hogy a koffein a zöld tea enyhíti a fejfájást, ami gyakran szenved a magas vérnyomás.

Ki kell inni a zöld tea óvatosan?

Fontos, hogy ne visszaélni italt, és betartani az intézkedést. Zöld tea ellenjavallt hypertoniás betegek akut formában a betegség. Nem lehet visszaélni a zöld tea azoknak, akiknek alacsony a vérnyomása. Vagyis, ha alacsony vérnyomás állapot nem javul.

szívótérnyomás

A zöld tea növeli a nyomást, és ez akkor is igaz. tea koffein serkenti az idegrendszert, növeli a pulzusszámot, ennek eredményeként „jön létre” a vérnyomást. Emiatt gyakran iszik a zöld tea nem szükséges súlyos roham a magas vérnyomás.

Az alacsony vérnyomásban, ha figyelembe tea javítja az erek tónusát, és van egy rövid nyomásnövekedés. Azaz, hosszú idejű használata során, amikor hipotenzió általános kép inkább egy nagyobb nyomás csökkentését.

Mennyi zöld tea lehet inni egy nap?

A szokásos 3-4 csésze naponta, nem túl erős tea.

Ellentmondások és válaszok

És mégis - mint a zöld tea befolyásolja a nyomás? Ha látsz egy nagy tömegű vélemények és hipertóniás, és vérnyomáscsökkentő, kiderül, meglehetősen ellentmondásos adatokat. Azt mondhatjuk, hogy a zöld tea növeli a nyomást, és ez azonnal nyilvánvaló, mivel az italát. Ez a funkció az italt, ez a hatás a koffein összetételét.

hogy a zöld tea csökkenti a nyomást? Igen, és ez a hatás figyelhető meg hosszú távon. Beszélünk a rendszeres használata az ital. Mint mondtam, a fogyasztás mértéke a zöld tea naponta 3-4 csésze tea nem túl erős. Ennek része egy csomó tea katechin, és ebben az összefüggésben van egy bizonyos program cselekvési a szervezetben. Ez akkor hasznos, hajók és vérhígító tulajdonságokkal. Ez azt jelenti, csökkentett nyomáson.

Az a tény, hogy a zöld tea növeli vagy csökkenti a nyomást lehet vitatkozni, hosszú. Fontos, hogy megértsük a másik - ebben az esetben ez nem egy csodaszer, és nem alapvető megoldás a problémára.

Nagyon jelentős, hogy milyen tényezők és okait vérnyomás okozta megsértése. Ez lehet a szív, erek, vese- vagy hormonális problémák. Ez lehet a mozgásszegény életmód, a rossz táplálkozás, dohányzás vagy az alkohol.

És kezelésére nyomás zavarok szükség van egy sor intézkedést. A zöld tea - egy további tényező, hogy meg kell tudni, és figyelembe veszi csak a hatása. Egészséges test, ez a tea is előnyt, támogatás, hangok. De visszaél velük magas vagy alacsony vérnyomás - meggondolatlan és káros.

ésszerű intézkedést

Ismerve a kettős tulajdonságait zöld tea a mi nyomás, akkor megteszi az egyszerű és ésszerű intézkedést - javára és elővigyázatosság.

Először is, azok számára, akik alacsony vérnyomás és javítani kell: meg kell adni a teát, hogy átjárja egy kicsit hosszabb a szokásosnál. Ragaszkodik ital 7-8 percig, akkor egyre több koffein benne, ami emeli a vérnyomást.
Másodszor, azokat a magas vérnyomás és a szükségességét, hogy engedje le: ennek megfelelően, ragaszkodva tea kisebb, mint a normál, körülbelül 1-2 perc. A koffein kevesebb, bár a nyomásesés ilyen tea nem túl sokat fog cselekedni. Ne feledje, hogy a zöld tea erősnek kell lenni és nem szabad visszaélni.

Meleg és hideg zöld tea nem csökken vagy megemeli a vérnyomást?

Mégis úgy gondoljuk, hogy a jeges tea csökkenti, és a forró növeli a vérnyomást. Ez utalhat a Hibiscus, de nem a mi zöld tea. Itt a hőmérséklet nem fontos. Fontos csak a koncentráció a tea ital.

Erős zöld tea ad bármilyen hőmérséklet nyomás emelkedése. Gyengén főzött és hogy rendszeres tea ad dekompressziós képet.

Hogyan kell inni a zöld tea? egyes javaslatok

Ha helyes használata a zöld tea, akkor kap el ez több hasznos hatása, és csökkenti a lehetséges károkat.

Nem ajánlott inni a zöld tea éhgyomorra. És az étkezés után, akkor javítja az emésztési folyamatot. Nem szükséges, hogy igyon teát lefekvés előtt, nehéz lesz elaludni, és a frissítő hatása fog fordulni fáradtság. Zöld tea és alkoholtartalmú italok nagyon káros a vesére (képződött aldehidek). Ne feledje, hogy a zöld tea csökkenti a hatását gyógyszereket.

Igyál friss tea, főzött nem forrásban lévő vizet, és a víz körül 80`s. És megszerzi bizonyított minőségű teát, de ez jó lesz az Ön egészségét és örömet. Ne igyon zöld filteres tea.

Arra kérlek benneteket, hogy nézd meg a cikkek a blog